劉雯三餐大公開，超模的確不好當啊！網友：能賺八千萬我也願意吃

世界上有一類女人叫超模，她們似乎永遠都不會發胖？其實並不是，只是超模們平時的鍛煉和飲食安排得非常非常好。最近大表姐劉雯大方曬出了自己的食譜。普通人也看到了作為超模平時對自己要求多麼苛刻。早餐就是：桃子一個 五穀粗糧粥200g 一杯蜂蜜柚子水。雖然看著量少，但是這個安排的確很合理。比小編早上愛吃醬香餅油條等等油炸食品健康多了。

事實證明，大表姐是不吃白米飯的。畢竟米飯真的碳水太高容易發胖。但是！人家也是吃了肉的啊。中午的食譜就是蝦仁意麵南瓜和醋汁澆秋葵。很多人都以為意麵也是麵食呀，應該很容易發胖吧？其實並不是，意麵是相當適合減肥的哦。

雖然看起來熱量不低，但是它屬於低GI類食品，並且富含高蛋白。要知道高GI食品在體內會迅速分解出大量糖分，人體一下子吸收不完，就只能變成脂肪。但是低GI釋放糖類的速度就很慢。釋放一點，人體吸收一點，不會有轉化為脂肪存儲起來的機會。所以這裡是吃的很健康的~

很多人以為減肥那就不吃晚飯吧。其實這是錯誤的，連人家超模都吃晚飯呢！這樣說起來晚上吃飯的罪惡感又減輕了。不過怎麼吃才是關鍵。晚飯：清水煮西蘭花加玉米 番茄生吃 半杯覆盆子果汁。也就是說，晚餐要吃，但是要少油，少肉。

劉雯的身材原來就是這樣維持的，怪不得我們都會越來越胖，只有超模體重一直不變。這樣的食譜對於需要減肥的旁友們還是很有借鑒意義的~是真的真的很健康，比那種單純的節食健康得多啊。感興趣的旁友們說不定可以試試~

不過我覺得超模的身材維持肯定運動投入得更多，光靠飲食也是沒辦法達到這樣一個勻稱的效果的。這個飲食方式好是好，短期倒是能夠堅持一下。但是長期這樣吃...大家能接受？

最近大表姐秀出了自己的走秀新照片。真的是渾身上下散發出迷人的自信，沒有一塊多餘的脂肪。不少網友說這樣雖然失去了吃火鍋麻辣燙炸雞雞翅漢堡炒菜的樂趣，但是超模賺得多啊！

所以大家表示，要是食物吃得多少和賺錢多少成反比，自己也願意天天這樣吃~但是！別人能不能堅持下來我不知道，小編是堅持不下來啦。

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