為啥早晚體重不一樣？哪個時間稱才准？大家一定都做錯了

女生都是談體重色變的群體，特別是身材有點胖的，你跟她聊體重，分分鐘就把天給聊死了！因為對體重很在意，所以每次稱體重，都步步驚心！

每天稱多次體重的寶寶不難發現，早晚稱出來的體重是不一樣的，為啥早晚體重不一樣？到底哪個才是自己真實的體重？這其中，是有很多說法的，咕嚕現在就給你真相！為啥早晚體重不一樣？哪個時間稱才准？原來大家都做錯了

如果晚上稱出來的體重比早上稱的體重多，那說明你這一天里吃的東西真不少，體內熱量一多。自然體重就上來了！如果晚上稱出來比早上體重輕，那說明你這一天的熱量消耗很不錯，運動做得很好，所以稱出來比早上的輕！早晚不一的體重，哪個才是自己的真實體重呢？

想要知道自己的真實體重，最好是早上的時候稱，起床後還沒喝水之前稱最好哦！因為經過一夜的新陳代謝，去除了一些體內水分，這個時候稱出來的體重是最準的！

正常情況下，一天體重的浮動在2/3斤的範圍內，都是屬於正常的，這跟你一天的飲食、運動力度有很大的關係！所以無需在意！

胖不胖不能只看體重，還要看自己的身高比例，如果身高跟體重是處於標準的範圍，那證明你不夠胖，無需刻意去減肥，如果想瘦，平時多運動運動就可以了，或者，跟著筆者一起動起來吧！

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