上班族減肥史：從135到100斤，餐前喝這個，排凈毒素，減肥快

我是一個上班族。但絕不是每天朝九晚五的生活，幾乎每天都要加班，在剛開始的時候呢，我還每天或者周末去健身房鍛煉身體，但是之後由於不停的加班和出差幾乎沒有時間去鍛煉了，在沒有工作之前，我也是比較胖的。我也試過種種減肥的方法，但是現在回想起來，才發現所有的這些都是坑，都是我自己一手挖好的。

我之前跳過健美操，吃過減肥配餐，也用過各種懶人瘦身法，就像小白鼠一樣，把所有的這些都挨個去試。剛開始的時候，我對所有的這一切都很有信心，就算是冬季的時候，人的食慾會大增，我也極力的控制著自己的飲食。

但是所有的心血卻恰似一江春水向東流，我曾經被折磨的上吐下瀉，也曾經變得心煩氣躁，莫名其妙的開始發脾氣，失眠。但所有的這一切還都是沒能抵擋住我要變瘦的決心。我還記得那天，我上街的時候，我聽見一個年齡大概是40歲的一個女人在說：現在減肥只要選對方法就很簡單了，選不對都白撘，聽見這話我覺得她說的很對，減肥要找到好的方法。

金桔含有豐富的纖維質，吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經產生已飽腹的錯覺，從而減低食慾，發揮減肥效用。但單吃金桔減肥效果並不明顯，而金桔檸檬蜂蜜茶正好解決了這一煩惱。

做法

1. 金桔皮和肉分開,果肉切半挑出籽,果皮切絲或者切碎備用;

檸檬切開

金桔果肉果皮+冰糖+清水煮沸,加入半個檸檬汁,熬煮至用木鏟推開醬汁有清晰的痕迹;

滴一滴醬汁在盤中檢測凝固度,如下圖這樣就完成了~

水沖開就是美味的金桔檸檬蜂蜜茶啦~

小貼士：

儲存瓶放滾水裡煮數分鐘,取出來放烤箱烘乾水分即可取出使用

檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，減肥效果會十分顯著。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

金桔、檸檬與蜂蜜都是減肥的絕佳食材，集三者之大成的金桔檸檬蜂蜜茶自然也擁有減肥的功效。

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