減肥圈公認的五大發胖食物，我們每天都在吃！您還不來看看嗎？

之前我們說過了很多有助於減肥的食物，有興趣的朋友們可以去看一看，在這些食物中，不僅有果蔬類還有肉類，可以說是很全面了，但是在我們的日常生活中，除了能夠幫助減肥的食物，還是有很多會阻攔你減肥的食物，畢竟胖子瘦不下來九成的原因都是和食物有關，而在減肥中，其實有很多很多公認的發胖食物，不幸的是，這些食物，我們竟然每天都在吃！關於這些發胖食物，您還不來看看嗎？

1、碳酸類飲料

碳酸可以說是很多人的心頭好了，深受很多男生和小孩子的喜愛，並且有些人甚至是只喝碳酸，水是根本不喝的，但是很多人雖然愛喝碳酸飲料，但是你真的知道碳酸飲料的碳酸是什麼意思嗎？碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，大部分都含有咖啡因和人工色素，並且碳酸飲料，除了含有的糖分能夠給人體補充能量外，充了氣的碳酸飲料幾乎不含有營養素，像我們經常喝的雪碧、可樂、這些碳酸飲料飲用過多就會對人體產生危害，並且發胖是肯定的，畢竟碳酸飲料含有那麼多的糖呢！

2、甜品

是不是覺著上圖的甜品真的是很好看呢？尤其是對女孩子來說，甜品不僅好吃好看，更是拍照利器啊，所以甜品深受很多女孩子的喜愛，雖然說，甜食能夠有效的治療抑鬱，是能夠讓人放輕鬆的靈丹妙藥，但是對甜品來說，最重要的就是那個甜字啊！可想而知甜品的熱量究竟有多高了，並且，甜品一般都食用於在下午三點到五點之間，也就是我們俗稱的下午茶，因此再吃甜品的基礎上，其實你是比普通人多吃了一頓，畢竟大多數人是不會在午飯時間吃甜品的，而且甜品吃多了會導致身體的膠原蛋白流失，引發爆痘，並且會阻止美白，對女孩子來說，這實在是太可怕了！

3、油炸食物

那一年隨著《來自星星的你》走紅的，還有裡面最經典的炸雞啤酒，甚至在電視劇播出後，你會發現身邊開了很多的韓式炸雞店、中式炸雞店、雞排店，可以說是油炸食物到處不在了，並且油炸食物真的很好吃，油炸食品更是我國傳統的食品之一，早在很多年前，我們便炸麻花、炸油條、炸春卷等等，並且油條可以說是很多家庭鍾愛的早餐之一了，但是它的熱量真的很高啊，畢竟在滿是油的鍋里泡著都不熱量高嗎。而油炸食品中，幾乎都含有致癌物質，首先油在高溫下會產生致癌物，其次是油炸食物會導致小兒肥胖症，當然大人吃多了更會胖！

4、燒烤

馬上又到夏季了，對於愛吃燒烤的朋友們來說，夏季簡直就是天堂，吹個風，喝個啤酒，在擼個串，那生活，簡直是太滋潤了，並且現在的燒烤種類越來越多，從最初的羊肉串到現在的羊腰、掌中寶、雞心各種各樣以前根本不會吃的食物搬到了餐桌上。燒烤也讓它們變得越來越有魅力，並且幾乎是所有食物，只要放到火上烤一烤，那就立馬變得美味了，但是在燒烤過程中，食物原有的維生素、蛋白質、氨基酸幾乎都會遭到破壞，並且燒烤還會產生亞硝酸鹽，從而還會引起癌症，肥胖那更不用說了，肯定會胖的！

5、腌制類食物

對很多北方家庭來說，冬天都要買一大塊的肉來製作腌肉、臘腸、臘肉、灌腸等，甚至有很多小夥伴們說，直到發現家裡開始腌臘肉了，才感覺到要過年了，的確，家裡的這些臘肉能夠讓你從過年吃到八月十五，並且也是很多家庭的心頭好，畢竟腌制時間越長越入味，但是腌制類食品對人體的危害是非常大的，首先，各種調料和肉類的混合會讓你越來越胖，其次腌制類食品食用過多會導致身體出現高血壓、鼻咽癌等疾病，對腸胃的粘膜系統也是非常有害的，所以腌制類食物也是十分不健康，並且容易發胖的食物，因此，即使再好吃，也不要多吃！

所以說減肥這件事情真的是任重而道遠啊，想要減肥的朋友們可千萬要少吃這些食物，歡迎在評論里與我們互動，要記得點贊哦！

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