裸睡雖好，如果不注意這點，到時候後悔就遲了

研究證明，裸睡對身體是有好處的，對治療緊張性疾病的有極高的療效，它可以使人體緊張一天的身體得到舒緩和放鬆，更能提高睡眠質量，有利於增強皮腺和汗腺的分泌以及皮膚的排泄和再生、有利於神經的調節、增強適應和免疫能力。

裸睡有很多好處：

1.血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。

2.皮膚可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。

3.避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。

4. 有利神經壓力的調節。

5.消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。

關鍵一點來了，裸睡也存在很多害處，喜歡放鬆的你，一定要注意了

1、裸睡會使身體肌膚與床單被罩緊貼，就會有很多真菌，細菌，還有皮膚分泌的皮脂，汗液和皮屑，容易使私密處的特殊結構被感染，所以最好是半裸睡。

2、裸睡比較容易感冒，腹部著涼了會拉肚子，對腸胃不好的，腸胃不好的朋友就不要全裸了，半裸可以，另外，在夜晚裸睡時，皮膚是完全暴露在空氣中的，周圍的灰塵和蟎蟲會趁機而入，引發皮膚一系列的疾病。

喜歡裸睡的你，看到要愛乾淨哦！

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