紅棗益氣補血，滋補養顏，但是紅棗和它一起吃毒如砒霜

對於很多喜歡養生的人來說，紅棗絕對要算得上是滋補養顏的最佳食物。紅棗是公認的補血最佳食品，氣血不足的女性多吃紅棗可以補充氣血，讓臉色變得紅潤有光澤，並且紅棗搭配桂圓、蓮子、銀耳等食物，絕對讓你吃出滿滿的膠原蛋白。紅棗益氣補血，滋補養顏，但是紅棗和它一起吃毒如砒霜

經期女生可以吃紅棗嗎?

很多人都知道紅棗是補血益氣的食物，但是往往卻忽略了一個很重要的方面，因為紅棗樹陽氣熱性的食物，月經期間由於陰血下泄，陽氣偏旺，所以如果大量進補紅棗的話，很容易就會引起月經量過多，並且紅棗的濕氣還會殘留在體內，造成身體浮腫，所以經期還是要少吃紅棗為好。

棗怎麼吃最補血?

食譜推薦：桂圓紅棗茶

主料：紅棗250克，桂圓肉50克，紅糖、姜適量。

做法：紅棗洗凈、姜洗凈切片備用;鍋內置適量水，放入桂圓乾、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨，再加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

作用：改善氣色，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。

但是三頂養生網小編想說的是，紅棗中所含有的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓的造血功能，經常吃可以益氣補血，但是如果體質屬於燥熱濕重的話，就不適合多吃紅棗。並且小孩子也不建議多吃紅棗，吃多的話很容易就會便秘。

紅棗不能和哪些食物一起吃?

1、紅棗和海鮮

紅棗和海鮮一起吃的話，很容易就會中毒。吃完紅棗以後，千萬不要吃高蛋白的食物。

2、紅棗和動物肝臟

動物肝臟中富含大量的銅、鐵等元素，這些金屬離子容易和大棗中的維生素C發生反應而失去其功效，所以不能同時服用。

3、紅棗和蝦皮

蝦皮和紅棗一起吃的話，很容易就會中毒。

4、紅棗和鯰魚

紅棗和鯰魚一起吃的話，很容易就會導致頭髮脫落。所以，在吃完紅棗兩個小時之內還是盡量不要吃鯰魚。

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