這些行為會嚴重傷害牙齒，你中了幾條

護牙潔齒，重在方法，一些看似健康的護牙舉措實際上弊多利少。這些不良護牙習慣會在不知不覺中傷害牙齒。

用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。

總喝瓶裝水。瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有一定預防作用。

刷牙時用力過大。標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

飯後不經常漱口。飯後漱口不僅能清新口氣，還能衝掉口腔內食物殘渣，阻止細菌滋生。

咬指甲。這種緊張時的習慣會引起牙齒碎裂，也會對下鄂功能產生影響。有專家指出「長時間翹著下顎，讓其處於較為突出的位置會對下顎產生壓力，而這與下顎功能紊亂存在直接關係」。

牙齒當做開瓶器。生活中經常可以見到，很多人為了省事，直接用牙齒咬開酒瓶蓋，或咬碎核桃等堅果類食物，還有人會用牙齒去扯開塑料包裝袋等。這樣做的朋友可能覺得挺方便，還感覺「酷酷的」，殊不知，但是以上行為可能會導致牙齒被咬裂，甚至是被咬斷，而面臨不得不拔除的後果

危害牙齒健康的習慣有很多，要做好平時的保健措施。那麼，牙齒如何進行保健？

對於牙齒上的陳年牙垢，可以去牙醫那裡洗牙，每半年一次，牙齒保潔，西方國家的人很多都很注重這個，醫院裡的牙醫會有專門的器材把牙齒上的牙垢去掉，讓牙齒恢復白凈。

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