15歲女孩挑戰身體極限深蹲100次後暈倒, 最終搶救無效離開了人世

現在國人的體質真是令人堪憂啊！100個徒手下蹲的運動量在一般有習慣運動的人群里應該熱身都不夠吧？國家拚命提倡全名健身，可民眾總怪醫院太擠太貴不夠大！希望不用太久國人能意識到身體真正健康的重要性。摘自網友評論。

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人體在久不運動後或突然做劇烈運動，身體會產生一系列連鎖反應，從而會使肌肉裡面的細胞分解，稱為「橫紋肌溶解」。這就使得身體酸痛，無力，最後可導致心臟驟停。所以每個人做運動要根據個人身體情況而去制定鍛煉計劃，不要盲目跟風，適量運動有助健康，過度就適得其反了，而且人體在運動後肌肉也需要休息生長，所以要勞逸結合，注意休息才能面對美好的明天！

小編是一個體質平庸的人，平時這方面鍛煉少，600個深蹲分五組做完，間隔30秒，無壓力。

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