每天都要原諒自己100次，不然活不下去，哈哈！

還有18天，2018年就要過半了。年初立下的flag，你實現了幾個？

是不是每天都陷入，只立flag，卻不行動的死循環中。明明目標就在眼前，可自己就是做不到。

你是這樣的嗎？反正我是！

真的！每天要原諒自己100次，才能活下去。

每天堅持背書包上班，想著裝本書在包里，下班在地鐵上看，結果，刷了一路微博。

每周末都找公司要公用手帶回家，因為裡面有課程，想著周末可以聽課，結果一到家，躺在床上就不想動了，一般一躺就是2天。

每天都給自己做超詳細的工作時間表，結果上班時間還是會走神，開小差。

為何我們想要行動起來，變得越來越難了？

因為，誘惑實在太多！

比如，抖音看完一條視頻後，自動給你推送第二條，而且內容還很有趣，讓你根本停不下來。

現在的我們要面臨的誘惑實在太多了，下班之後就算不和同事、朋友去找樂子，一個人在家也有很多選擇。

微博、朋友圈、影視劇、遊戲、短視頻……當你想做一件事情的時候，這些誘惑總會跳出來擾亂你的節奏。

01

你的專註力去哪兒了？

2000年，微軟加拿大公司報告稱，普通人的注意力幅度僅為12秒，到了智能手機、社交網路勃興的2013年，這個數字下降到了8秒。

如今想要專心做成一件事情變得奢侈。除了外部誘惑太多，更重要的原因是我們寶貴的自控力，正在被我們自己消耗殆盡。

為什麼我要用「寶貴」兩個字形容自控力？

如果你讀過《自控力》這本書，你就會知道人的自控力是非常有限的。我們真的只能把這些自控能力用到最該用的地方。

因為，在我們的生活中，一個不經意的動作都可能是在消耗自控力。

比如，當早晨我們天人交戰到底是起床還是再睡一會的時候，我們的精神鬥爭就在消耗自控力，無論是最後起來了還是睡了，最終精神都不會太好。

白天糾結起不起，晚上糾結睡不睡，下班路上糾結是看書還是玩手機，我們的自控力就在這種精神鬥爭中消耗光了。

比起外界那些誘惑，更糟糕的是我們的自我管理能力，幾乎沒有。

02

我們的底線都太低

我們不能把所有過錯歸結給那些娛樂產品，畢竟有些人確實就能抵抗住這些誘惑。

歸根到底，主要原因還是在我們自己身上。

對自控力的認知幾乎為零，濫用自控力，導致我們總管不住自己。

那麼，我們該如何拯救自己呢？

走出舒適區

我們還是對自己太仁慈了，上班就喊累，下班就放飛。

記得，領導曾經跟我說過一句話，叫在職場人和人的差距體現在下班後。

你下班就是玩，和別人下班後再逼自己一把的人，結果自然不同。

你若是太心疼自己，你的工資就不會心疼你了。

繼續學習

畢業後，你有多久沒學習了？很多人都以為，只要不考試就不用學習了，實際上要完成你的kpi，要想升職加薪，你必須不斷地學習。

學習，除了能給你帶去能力上的提升，更重要的是還有助於你保持專註力。

遠離電子產品

曾有人做過統計，我們每天平均拿出手機253次，花費在手機上的時間長達145分鐘，也就是2小時25分鐘。

我不是說讓你完全不用它們，只是在你需要集中注意力的時候，你將手機放得遠遠的，這樣很有助於你的集中注意力。

或者在你需要集中注意力時，關掉微信、QQ，一切會分散你注意力的東西。

專註力是需要培訓的，但這個過程並不需要太長，堅持這樣做1個月後，你就會有驚人的發現。

雖說，我們所處的時代，註定我們要接受更多的誘惑。可沒有哪個時代會原諒一個人的不作為。

以前的人要克服物質上的匱乏，現在的我們要克服精神上的誘惑。

除了透支未來，我們更應該做的是培養專註力，儘可能的剋制住自己的慾望！

本文系職場135原創，轉載請後台聯繫我們！

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