吃飯不規律，所以胃痛？多吃這6種食物來調理，讓胃病遠離你！

經常不按時吃飯的人，很容易得胃病，胃痛也是常有的事情。所以，經常胃痛的人不僅要按時吃飯，平時可以適量多吃一些養胃的東西。養胃冠軍當然要數麵條，麵條裡面含有鹼，不僅容易消化，麵湯也是很有營養的。而除了麵條，還有這些食物對腸胃好哦。

1.魔芋豆腐

減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。

2.南瓜

南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。

3.甘藍

甘藍是生活中常見的蔬菜，被世界衛生組織推薦為最佳蔬菜之一，具有開胃的效果。因為甘藍中含有豐富的維生素K1以及維生素U，能夠有效緩解胃潰瘍，保護和修復胃部黏膜受損，經常食用甘藍可以保持胃部細胞的活躍旺盛，促進消化的同時，降低胃部病變幾率。腸胃病患者食用甘藍能夠緩解病情，還可以起到止痛的功效。

4.紅薯

紅薯在北方隨處可見。紅薯口味香甜，有保健，養胃的功效。對於胃病患者，非常受歡迎。紅薯能夠促進胃酸分泌，不過胃酸過多的人不宜食用太多。

進食紅薯時，最好不要喝水，可以減輕腸胃不適。對於嬰幼兒或者患有胃病的患者，建議食用紅薯粥。

5.蘿蔔

胡蘿蔔有健脾化滯、潤燥明目的好處，適合消除化不好、夜盲癥狀、角膜干癥狀等病人飲使用。嬰兒消化不好可以用紅蘿蔔250克，加鹽三克做熟，到渣起汁，每天三次吃完，連吃三天。白蘿蔔有促進腸胃蠕動、增強吃欲、幫助消化的好處。

6.辣木籽

辣木籽被稱為「奇蹟之子」，效果非常多。這裡只說關於腸胃的好處。

辣木籽中含有豐富的膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。現在很多人飲食基本都是以「重口味」為主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物容易傷害我們的腸胃，也是最容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質。

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