高血壓最怕這幾種食物，每天堅持吃它，一輩子血壓不升高

很多人對高血壓不以為然，其實高血壓的危害真的很大，對人體的傷害數不勝數。同時高血壓又稱為「無聲殺手」。高血壓輕則影響生活質量，重則危機生命。

高血壓的危害主要表現為高血壓加重全身小動脈硬化，使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損；形成動脈粥樣硬化，容易造成血管出血、血栓；還可形成動脈瘤，一旦血壓驟升，血管瘤破裂即有生命危險。

醋泡黑豆營養十分豐富,醋有軟化血管的作用,黑豆可以有效的清理血管內的垃圾,用醋泡黑豆可以有效的調節血壓、降低血脂和膽固醇含量,減少心腦血管病發生的機率。

葛根粉的營養豐富，能是酒精隨著汗液一同排出體外，更是有幫助降壓效果，還可用來治療傷寒頭痛，生津止渴。

中醫認為，香菜味辛，性溫，歸肺、胃經。有驅風、透疹、健胃、祛痰之效。莖葉作蔬菜和調香料，並有健胃消食作用；香菜中含有的不飽和脂肪酸能有效降低血脂，降膽固醇，軟化血管，保持血管通暢，防治高血壓。

蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險。

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