冬瓜這樣吃是大忌，很多人吃錯了，醫生說吃一次「傷一個月」！

冬瓜這樣吃是大忌，很多人吃錯了，醫生說吃一次「傷一個月」！

有很多人都喜歡吃冬瓜排骨湯，也喜歡用冬瓜去燙著火鍋吃，可見冬瓜的功效是十分明顯的，作用也是極多的。為什麼冬瓜會如此的受眾人的歡迎呢？那麼冬瓜的功效與作用是什麼呢？

1、清肺排毒

冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

2、養顏護髮

冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。

3、有助預防冠心病

可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。

4、抗癌

冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。

5、減肥排便

冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利於減肥。

冬瓜食用宜忌

紅小豆

冬瓜和紅小豆都有利尿功效，兩者同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。

山竹

冬瓜性寒，是寒涼性食物，而山竹也是性偏寒涼，是寒性水果，兩者一起吃的話，容易傷害腸胃，加重體內寒氣，造成腹瀉等身體不適癥狀。

鯽魚

兩者一起吃的話，會造成尿量增多，容易導致身體出現脫水情況。如果不是水腫者，最好是不要將冬瓜和鯽魚同時食用。

醋一起吃

可能會使得冬瓜中的營養物質遭到破壞，從而導致其營養價值降低。所以，在煮冬瓜時，建議最好不要放醋。

圖片來自網路

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