飲食記-鼻炎治療記

咱年輕的時候，也曾一天兩場球，啤酒可樂隨便喝，覺得憑著金剛不壞之身，一輩子都不會生病。然而，但是，可是，自然規律不可違，隨著年齡的增長，還是覺得精力、體力和抵抗力如滾滾長江東逝水，留不住了。

2017年，本人第一次犯鼻炎，表現是春天的時候，鼻子不停的流清鼻涕，到夏天天氣轉熱後，自我恢復，也沒做什麼特別處理。當時也沒當回事，覺得這是戒煙後遺症。本人2017年初決定戒煙，主要原因是抽煙已經不能給自己帶來樂趣，抽完不會有愉悅感，反而會頭疼，感覺吸煙之路到頭了。煙雖然戒了，但是鼻子不適應，鼻子經過十幾年的煙熏火燎，已經習慣高溫乾燥的環境，就像一直睡在火炕上，突然睡到硬板床上，肯定感覺渾身冰涼不適應，得鬧點幺蛾子。我一直以為是這個原因，導致2017年春天的鼻炎，那是鼻子對於戒煙的一種本能反應，釋放清鼻涕以抗議，而且確實到夏天酷暑的時候就好了。當時覺得鼻子適應適應就行了，到2018年應該就好了吧。然而，但是，可是，2018年鼻炎依然洶湧來襲，而且愈演愈烈，一發而不可收，後來發展到晚上睡覺呼吸不暢被憋醒，怎麼解釋？

一、鼻炎誘因初探

原因一、著涼。

本次鼻炎源於3月份的一次著涼，應該是頭天打完球凍著了，第二天早起騎車上班又涼了一下，然後開始流鼻涕，誘發鼻炎。

原因二、空氣質量。

霧霾：2017年冬天的北京，空氣出奇的好，一方面是污染治理得法，另一方面是老天爺成全，一直刮北風。但到了2018年春天，估計很多污染企業復工，天氣轉暖後，風也少了，導致霧霾頻發，而被污染的空氣是鼻炎的誘因之一。

花粉：很多人都對花粉過敏，因此春天奼紫嫣紅的花朵、飄散的花粉，也是鼻炎誘因之一。

汽車尾氣：騎車上下班，鼻子里沒少吸汽車尾氣，估計對鼻子也有影響。

原因三、居住環境陰冷。

本人住所樓層較低，卧室朝東，正對小區綠化帶，比較濕潤，但冬天陽光照射相對不足，另外室內空氣流動不好，且冬天暖氣供熱不足，導致屋內陰冷，體內聚積了一些寒氣，我估計屋裡也有蟎蟲。當然，五月份後，室內就好多了。

二、治療鼻炎原理

人活著不能沒有空氣和水，而鼻子就是處理空氣的，把氧氣傳遞給大腦和血液，可見鼻子對人有多重要。空氣都通過鼻子進來，鼻子裡邊又四通八達的，與耳朵、眼睛、嘴都有連接，但最重要的通道就是鼻孔與大腦的呼吸通道，要讓兩個鼻孔到大腦的通道保持暢通，通一條可以，兩條都通就完美了。不能讓鼻子長期不通氣，長期不通氣會給鼻子傳遞一個不好的信號，就是我不需要你通氣，鼻子就會一直不通氣，造成永久性損傷。

因此無論採取什麼方法，一定要讓鼻子兩條通道通暢，給鼻子傳遞一個積極的、我非常需要你的信號。

三、治療鼻炎手段

針對上述問題，本人有針對性的制定了解決辦法，如下：

1、保暖

每次身體出汗後，及時換乾衣服，如果沒有乾衣服，那麼就再套一件衣服，注意保暖。平時穿戴帽子的上衣，如果頭上有汗，及時把帽子扣腦袋上。

2、避免呼吸污染空氣

戴口罩：出門就戴口罩，經過口罩的過濾，優化了呼入空氣質量，吸進去的空氣明顯乾淨多了。另外，帶上口罩後，就像給鼻子提供了一個溫暖的小房間，呼吸更舒服。一度，本人迷上了口罩，一直戴，只是吃飯時才摘下來。口罩可以用這款，貼合度和透氣性都很好：

3、除濕

喝薑糖水：沒錯，喝的就是很多女同志也在喝的薑茶，一般上午到單位後來一杯，喝完身體溫暖通暢，至少寒氣進不來了。

換房間：本來想換個房間住，後來覺得這個朝東的房子怎麼著都得有人住，有人住就會濕氣入體，最後決定趕緊租房子或房子，住個朝陽的、陽氣足的房間，還未完成。

4、除蟎

紅外線消毒：從京東上買了紅外線照射儀，隔幾天對著卧室照射一次，每次半小時，照射了約7、8次，感覺還是有些效果，照射後有股淡淡的乾燥劑的味道，感覺屋內蟎蟲、細菌等被消滅不少，也不覺得不潮濕了。目前照的次數少了，但應堅持。

5、通鼻子

噴葯：就是下面的這種葯，我家已有一位鼻炎患者，比我資深，經多人推薦，並經不斷實踐，發現了這款中藥成分的噴鼻葯，噴完不到1分鐘，馬上通暢，持續通暢時間可以達到4、5個小時。一般飯前噴一次，因為鼻子眼不通的話，嘴又吃東西又呼吸，沒法吃飯了。睡前噴一次，噴完可以順暢入睡了，但半夜還是會被憋醒一次，然後，再噴一次唄。

揉穴位：本人主要揉了兩個穴位，一為迎香穴，一為鼻通穴，您可以自己試試。本人試驗過，是可以把鼻子揉通暢的，但是，只能通暢一會兒，沒幾分鐘又堵上了。現在想起來就揉，萬一成了呢。

對於揉穴位還有一則段子，一次本人與夫人外出吃飯，本人提前把鼻子揉開了，結果吃到半截，聊著聊著倆人鼻子都堵上了，這就尷尬了，於是乎本人出去找藥店買了一瓶噴鼻葯，回來噴完後，鼻子稍微通氣，才把飯吃完。

洗鼻子：洗鼻子是一同事強烈推薦的方法，個人認為，洗鼻子是從原理上，最適合治療鼻炎的方法。為何？因為鼻炎是因為鼻子內部紅腫、發炎等導致堵塞，那麼洗鼻子一是可以讓鼻子馬上通暢，給鼻子傳遞一種我需要你通暢的信號，二是可以清理鼻子內部的垃圾，減輕過敏、紅腫和發炎等情況。外面空氣質量這麼差，辦公室和家裡的空氣質量估計也好不到哪去，單位的地毯多久沒清理過了，家裡的鋪蓋多久沒有曬過太陽了，這些污染會慢慢聚集在鼻子內部，時間久了會導致鼻子內部過敏、紅腫和發炎，那麼把鼻子內部這些積存的污染物清理掉，就會減輕過敏、紅腫和發炎，就會減輕鼻炎癥狀，鼻子自己再爭點氣，慢慢的鼻炎就會好轉，甚至治癒了。洗鼻器用的是下面這款：

去南方旅遊：本人五一去了趟無錫，去之前鼻子眼不通氣戴著口罩去的，幾天下來，驚訝的發現，鼻子竟然通了，雖然不是全部通暢，至少通氣了，不用噴葯了。究其原因，一是南方氣候溫暖濕潤，江南水土養人果然名不虛傳，二是因為空氣質量好，鼻子還是喜歡好空氣。

四、總結

說了這麼多，總結一下，個人認為最有用的是兩點：一是戴口罩，二是洗鼻子。都是物理方式，很好操作，但要堅持。另外一點需要注意的是，鼻炎要早處理，最好的方式當然是預防，但一般人注意不到鼻炎的徵兆，因此延誤了戰機，個人認為，如果您鼻子一直發癢，總想摳鼻子，就要注意了，這就是鼻炎前兆，要注意了。本人一般不愛吃藥，但如果鼻炎發展到一定階段了，還是要吃藥，不論如何，先讓鼻子通了再說，不要造成不可逆的損傷。希望有幫助。

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