這三種水果營養豐富被大家喜歡但不可多吃，多吃會適得其反，你知道嗎？

孩子在家庭當中非常的重要是家庭的中心。都知道多吃綠色蔬菜和水果是可以補充孩子營養，幫助大腦發育，促進骨骼生長。那麼吃多少為宜？很多水果營養豐富，但是不能多吃，多吃以後，會對身體造成傷害。那麼我們來介紹三種水果，吃多了對孩子身體有影響。

1、 香蕉

香蕉營養豐富，裡面含有充足的蛋白質，脂肪，膳食纖維，胡蘿蔔素，碳水化合物，以及維生素a維生素b2，維生素b1，維生素c，以及煙酸，鈣鐵等各種礦物質。香蕉屬性寒，味道很甜，香蕉可以補充能量，香蕉里的糖分可以很快的轉換成葡萄糖，可以保護胃黏膜，香蕉里含有的鉀成分可以降血壓，預防高血壓，和心腦血管等疾病，香蕉里的果膠可以幫助消化，促進腸胃蠕動，治療便秘。香蕉裡面含有氨基酸有助於睡眠。但是如果香蕉吃的多，就會導致鈣鉀鎂等元素比例的失調，導致人體電解質紊亂，胃酸分泌過多，影響腸胃的功能。

2、 西瓜

西瓜的營養豐富。裡面含有大量的蛋白質，熱量，脂肪，膳食纖維，碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素a維生素b2，維生素c維生素e，煙酸，以及鈣鐵鋅等各種礦物質。西瓜可以藥用，可以治療咽喉疼痛，口瘡等。西瓜可以養肝潤肺，清熱解暑，降壓，促進腸道蠕動，治療便秘，還可以抗衰老，減少皺紋，護膚。雖然營養豐富，但是不能多吃，多吃西瓜會導致營養失衡，導致胃疼。

3、 水蜜桃

水蜜桃里含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，維生素a胡蘿蔔素，維生素b1b2以及維生素c，煙酸，鈣鐵鋅硒等礦物質。水蜜桃補氣血，治療慢性氣管炎，肺纖維化，桃的含鐵量比較高，可以治療缺鐵性貧血，對水腫的病人也非常的有效果，同時可以促進腸蠕動，治療便秘。桃子還有抗凝血的功效，治療咳嗽，可以輔助高血壓病人的治療。但是桃子不能吃的太多，這樣會刺激腸胃，導致腹瀉。

這三種水果，可以提高孩子的免疫力，促進大腦發育，使骨骼補充充足的鈣，但是要適可而止，不能過量，如果多吃就會對身體造成傷害。

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