你已經養成4個致癌習慣，別忘了每天吃這個活物

2017年，世界衛生組織公布了最新的致癌物清單中，以下這4個致癌源在我們生活中是隨處可見的。

/1、燒烤和油炸食品/

燒烤和油炸食品能提升消化道腫瘤的患病風險，因為它們含有苯並芘，苯並芘是早已被世界衛生組織確認了的致癌源。大部分上班族都喜歡工作之餘點外賣，其中「烤肉飯」是很受大家歡迎的。在這裡提醒大家，偶爾吃可以，但千萬不要長期食用。

活菌一號營養師建議：青春雙歧桿菌可以抑制癌症的發生和發展，青春雙歧桿菌與煙熏肉或油炸食品誘變原具有高吸附性，從而保護機體細胞免受這些致癌物質損害。青春雙歧桿菌可通過調整腸道正常菌群，抑制腸道許多腐敗菌生長，從而減少一些致癌物質產生，從而大大降低了消化道癌症的發生率。

/2、鹹魚、臘肉、臘腸/

早在2012年，世界衛生組織就指出鹹魚、臘肉等含有致癌物質，因為在腌制過程中，這些腌製品會產生大量亞硝酸鹽，極易導致消化道腫瘤。鹹魚、臘肉是很好的下飯菜，大部分的人都喜歡吃，但真的建議大家少吃，尤其是孕婦，不能因為胃口不好而經常吃它。

活菌一號營養師建議：每天補充青春雙歧桿菌，因為青春雙歧桿菌能吸收和消除致癌物的毒害作用，抑制突變劑的致突變作用，腸道中的腐生菌在分解食物、膽汁過程中會產生酚類、吲哚、甲基吲哚、有機胺、氨、糞臭素和硫化氫等致癌有毒代謝產物，而青春雙歧桿菌代謝時產生的乳酸和乙酸能加速腸道蠕動和通便，促使這些致癌物質迅速排出體外而解毒。

/3、吸煙/

對於吸煙家庭成員來說，二手煙危害更大，小孩、孕婦的影響尤為更加。吸煙損害健康是一個長期的過程，人們往往會忽略這個影響，大部分人對此毫無反應。但是根據總體的數據調查，吸煙人群，包括二手煙人群，患肺癌人數居首位。

活菌一號營養師建議：癌細胞避開宿主的免疫監視系統而增殖到機體死亡，亦為腫瘤發生的機制。青春雙歧桿菌不論活菌或死菌以及細胞壁骨架，都能提高人體免疫機能，藉由促進淋巴細胞的增殖、吞噬作用的增強，以及誘發各種重要的細胞質因子等聯合發揮抗癌效力。

/4、酗酒/

酒精含有大量的乙醇，乙醇會顯著增加胰腺癌、胃癌和肝癌的發病率，但「戒酒」對酒愛好者來說是很難的。喝酒不僅會增加胃病的發病率，還會有其他的不良影響，對家庭來說也是很有影響的，大部分的人應該不喜歡有個喜歡酗酒的人做朋友吧。

活菌一號營養師建議：青春雙歧桿菌製劑可以抑制產生毒素的有害菌的生長，從而減少體內毒素、胺等毒性物質的產生，防止其對肝臟的毒害，產生護肝功能，對肝臟患者起到良好的治療作用。不僅如此，青春雙歧桿菌還對解酒護肝有很好的作用。

除了飲食方面，日常作息時間也會影響健康。例如熬夜、不鍛煉身體等。健康飲食，良好的生活習慣可以幫助我們提高生活水平，身心健康，遠離疾病。

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