喝1小勺它，頂吃5斤紅棗，補血美容超級強，女人必須要知道！

說起5月6月必吃的「補血果」莫過於櫻桃，如果喝一小勺新鮮的櫻桃汁，補血美容效果相當於吃5斤紅棗，當然櫻桃平常賣的價格也是相當高的，一般是50-100元一斤左右，快來了解一下吧。

櫻桃最大的營養價值就是含鐵量是相當高的，當居水果之首，鐵元素是身體最重要的元素之一，是合成人體血紅蛋白的主要原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用。每天吃5-10顆櫻桃，可以補充體內的鐵元素，可以防貧血，增強體質，健腦益智。

櫻桃的功效與作用

防治貧血

櫻桃含鐵較高，貧血的人可以常吃防治貧血，增強體質。

祛風勝濕

櫻桃性溫熱，常吃可以祛風除濕，而且地濕腰腿疼也有良藥。

養顏駐容

櫻桃所含的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C比蘋果和梨還要高，內服外用還可以去皺紋，祛斑等。

防癌抗癌

常吃櫻桃可以增強免疫力，提高抗病能力，從而達到防癌抗癌的作用。

櫻桃不僅可以直接吃，而且還可以榨汁喝，取10-15顆櫻桃，去核，放入榨汁機倒入半杯水打汁即可以。非常方便，而且營養價值豐富。

當然櫻桃再好飲食也有禁忌：

不能多吃

櫻桃即是一種水果，也是一種中藥，不能多吃，最多吃15顆就可以了，因為除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

多吃上火

櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食，如果吃多了容易上火。

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