40-60歲是「養命黃金期」，這5件事盡量別做，你可能比別人更長壽

很多人到了40歲以後，都會站在人生的，分叉口，如果在這個時候生病的話，就可能落下了病根，40歲以後是姚明的黃金期，有十人是在40到60歲之間，五件事再喜歡也會做，也會比別人更長壽的。

40-60歲是「養命黃金期」，這5件事盡量別做，你可能比別人更長壽

1. 通宵 很多人由於工作壓力太大，娛樂生活就會豐富起來，很多人都喜歡通宵打牌，我只是打麻將，這就讓我們的大腦處於興奮的狀態，本來該休息的時間，卻把精力放在了打牌上，這樣就造成了我們植物神經的紊亂，經常會出現頭暈目眩，白天打不起精神來，影響了我們的身體素質。

2. 吸煙 人人都會有陰影，尤其是40歲以上的男人，他們覺得吸煙能給自己帶來了快感，過多的靈魂，因為導致身體一出現，的依賴，這樣就導致了我們會經常煙不離手，長期的吸煙會給我們的身體帶來很多疾病，像咳嗽咳痰，心臟病，都是由於長期的吸煙導致的。

3. 喜歡坐著 很多人都喜歡坐下來哦，不想運動，尤其是在下班後就躺在沙發上，就不再願意起來了，長期的坐著就會讓我們的經脈運行不暢，導致的贅肉的產生，當我們的皮下脂肪過厚的時候，就會引起脂肪肝，高血脂的發生。

4. 吃肉 很多人都比較喜歡吃肉，覺得吃肉會讓自己的身體感到舒服，可是你的身體舒服了，你的血液和內臟就該哭了，他們能接受太多的能量，就會引起了營養過剩，出現了疾病。

5. 發脾氣 很多人到了40歲以後就會出現了，煩躁易怒，可能是由於身體中激素的分泌不足導致的，發脾氣能夠，緩解壓力，其實這就影響了你肝臟的健康，脾氣越大，你的肝臟可能受到損傷就越大。

建議大家在平時一定要養成良好的睡眠習慣，做到早睡早起，這樣才能夠有利於我們身體的代謝，避免吸煙喝酒，多運動，才能夠有益於我們身體的健康，吃清淡的飲食品，能夠讓我們的血管健康起來，保持良好的情緒，面對一切壓力，忙好了心態，你的身體才會真正的健康起來。

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