晨起養生，別做3件事，很多人做錯了，這3件事你做過嗎

有一句俗話：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。意思就是說，早上空腹喝水，晚上睡前泡腳，都能讓人健康又長壽。現在人越來越注重養生，可見養生的重要性，這麼好的社會，誰想離去呢？

1.不吃早飯

早飯是一天中最重要的飯，經過一晚上和的睡眠消耗，胃裡的食物消逝的幾乎沒有了，早上一定要補充身體的、能量，否則人體會消逝大便中的能量，就會導致吸收一些對身體不好的物質。如膽結石、腎結石、糖尿病等疾病。青少年還會影響發育。

2.起床太猛

睡眠是一個安靜的壞境，為了趕時間起床太猛，將會導致鬆緊差距太大，甚至會出現對身體不利的情況，在睡眠時血壓較低，如果猛然劇烈運動，容易造成血壓驟然升高，從而導致血管破裂。

3.不處理一下被子

蟎蟲在我們生活中無處不在，每張床上也蟎蟲數不勝數，由於人體的溫度，被子里的蟎蟲生長更快，而被子會保存人體的溫度和汗液，給塵蟎創造了生存條件。

這些生活小常識，一定記住，耽誤不了多長時間，相信你一定可以的。

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