夏季護眼有「三防」，防干防晒防過敏

夏天是一個容易讓人犯困疲勞的季節，也容易誘發一些眼病，要想眼睛健健康康的過完夏天，一定要做好「三防」——防干、防晒、防過敏。

防干

01

夏天天氣一熱，是不是喜歡躲在空調房裡呢？雖然這樣做很爽，但是眼睛容易干。如果長時間置身於空調房，再加上夏季氣溫高，淚膜蒸發快，導致了眼睛容易乾燥。

醫生支招：

（1）讓眼睛「開小差」。每看電腦1小時，就讓眼睛休息5分鐘，並用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。

（2）注意補水。補水包括身體補水、環境補水，在辦公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、決明子茶，並在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內有空調，最好使用加濕器。

（3）熱敷眼睛。入睡前可以熱敷一下眼睛，溫水和毛巾就可以，操作簡單。

防晒

02

眼睛是對紫外線最為敏感的部位，比臉部皮膚更為脆弱。紫外線自眼睛外部進入內部，從結膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網膜，都會產生大小不等的損傷。

眼皮：紫外線的照射除了產生色素沉澱、曬斑之外，也增加患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。

結膜：紫外線造成結膜組織的退化變性，產生眼裂斑或翼狀贅肉。

晶狀體：紫外線會加速晶體的混濁，提早產生白內障。

視網膜：紫外線會增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，可能影響中央視力。

醫生支招：

（1）盡量避免在紫外線強度最強時外出。

（2）出門時佩戴太陽鏡，也能起到很好的護眼作用，或者戴上帽子也是可以的。

防過敏

03

夏季是眼部過敏的高發季節，尤其是兒童，特別容易出現眼部瘙癢、發紅和灼痛感。夏季眼部過敏高發主要有三個原因，氣溫上升、污染加重、空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多。

醫生支招：

（1）首先要確定過敏原，確定並盡量避免接觸過敏原，這樣即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。

（2）過敏癥狀輕微時，可以局部使用人工淚液來沖洗，從而稀釋過敏原，緩解癥狀。

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