「養腎」就是養命，每天做這事輕鬆補腎不花錢，3個簡單補腎方法

「養腎」就是養命，腎臟不僅是我們主要的排毒器官，它的作用有很多，腎臟好的男人更加的自信，人看起來也精神十足，所謂的，腎好，甚好，你好我就好嘛！那麼你知道生活中，有哪3件事，可以很好的補腎，不用吃補藥，而且還不花錢吧，我們看一下吧。

1、冷麵

那麼這裡說的冷麵就是用冷水洗臉，很多女人都會這樣做，知道冷水洗臉的好處，相信很多男人做的，就沒有幾個了吧，用冷水洗臉可以有效的，促進面部的血液循環，達到保健的效果，並且有種理論說的是「心其華在面」，說的就是用冷水洗臉的好處，是用水溫20℃左右的水洗臉，注意並非是自來水龍頭裡放出來的水，太冷的水反而容易將毛細血管凍裂。

2、運動

人不能不運動，人不運動的話，就會出現各種各樣的問題，而運動對於男人養生來說是非常重要的，比如說經常做做慢跑，太極或瑜伽都是可以的，如果你想讓你的身體健康的話，千萬不要懶。其實每天做不到，運動的話也要進行，每周3到4次就可以了，長期堅持下去，你就會發現你的精神狀態都會好很多，也可以踢毽子除了能提升腎臟功能外，還有助改善靜脈曲張、血栓形成、靜脈炎、脈管閉塞、痔瘡等症。但飯後或飯前不宜踢毽子，這樣容易造成胃腸不良反應。

3、熱足

現在很多男人都特別的懶，晚上都不喜歡洗澡，更別說用熱水泡腳了，可是你知道經常的熱足，我就是用熱水泡泡腳，對你的身體有哪些好處嗎？經常用熱水泡泡腳，有效的促進身體的血液循環，我想殺了很多補腎的穴位，你在洗腳的時候，可以有效的刺激這些穴位，注意晚上洗澡的時候，時間很重要，一般九點的時候洗腳，可以有效的起到補腎的效果。

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