脾虛除了面色發黃，還有這4個表現，可惜只有10％的人知道！

現在很多人都喜歡健身，覺得脾虛離自己很遠，其實，99%人的都理解錯了。很多人對脾虛不以為然，往往覺得脾虛不能夠實際感受到，脾虛不會影響正常生活，其實，這種想法完全錯誤的。

在西醫中脾只是作為人體的一個臟器，屬於免疫器官。脾臟佔有全身的1/4的淋巴組織，脾臟中含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，所以是人體最大的一個免疫器官同時是機體細胞免疫和體液免疫的中心。由此看見脾對人體的重要性。

現在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點，因為瘦一些會更美，瘦一些會更健康。但是很多很會出現越減越肥，而且剛到夏季還沒開始減肥就發胖了，這些其實都是脾虛造的。首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

那麼脾虛除了面色發黃還有什麼癥狀呢？

1、舌頭是暴露脾虛最敏感的指標，脾虛的舌頭都是胖的，顏色淡，而且舌頭邊上有齒痕。

2、中醫中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處於低血壓狀態，每天精神不足，渾渾噩噩。

3、嘴唇總是脫皮，乾裂。這是由於脾胃積熱上沖，而外受風邪侵襲造成的，這也是為什麼秋季我們的嘴唇總是干痛。

4、脾虛經常會引起食欲不振，還會伴有臉色萎黃、嘴唇暗淡、舌苔較厚、指甲灰暗、下肢水腫、等癥狀，我們可以選擇食補的方式緩解脾虛引起的這些癥狀，多選擇性質寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物

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那麼吃什麼有助於養脾呢？

1.小麥

小麥在中醫認為是很好的食療之選，其味甘，性涼，有益氣安神、除熱等功效，對於脾虛引起的食欲不振、口感舌燥、心神不寧等癥狀。

2.紅豆

脾在中醫被認為是喜燥惡濕，而紅豆在除濕方面有其獨特的效果，而脾虛多伴有內濕的癥狀，如：舌苔比較厚、大便的溏軟不成形等癥狀，多食些紅豆不緊可以提供豐富的營養素，對於脾虛的內濕癥狀，效果也很好。

3.糯米

中醫說糯米，味甘，性溫和，具有暖脾的功效，有利於脾虛寒的人食用，緩解引起的口乾舌燥、便溏以及腹瀉等癥狀。

4、人蔘

很多年輕人因為過度的揮霍自己的身體，導致氣虛，所以會出現體質差的情況。因為身體中的氣血不足導致的，這個時候大家可以通過吃中藥來調整身體中的氣血，如人蔘、党參、當歸、丹參、肉豆蔻、草豆蔻等，人蔘中的人蔘皂苷rh2是發揮作用的關鍵，可顯著提高IL-2活性，從而發揮免疫調節作用。

綜上所述，脾是最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會導致脾臟被割除。多數人認為脾臟不是人體主要臟器，不會有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會導致很多免疫問題，人也會容易生病，癌症細胞容易入侵。脾的存在對於我們的健康很重要。

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