女人月子不僅僅是一個月，身體達到這幾個標準，才叫恢復的好

有很多的女性朋友在產後過完一個月，就感覺是坐完月子，身體可以恢復如初了。其實女人坐月子不僅僅是產後一個月的時間。從醫學角度來說，女人的月子期應該是42天。如果女人月子做的好，還可以治療陳年勞病。但是沒有做好月子，就會留下健康隱患。

產後媽媽，身體達到這幾個標準，說明身體恢復的不錯，不僅僅是產後一個月。

一、惡露是否正常

惡露是女人產後子宮內膜脫落和子宮分泌的粘液，像血水一樣從陰道流出就是惡露。正常的惡露，有些血腥味，但是不臭。一般情況下，惡露大約在產後三周左右就會排乾淨。如果在產後兩周，惡露仍然量比較多，還會有異味兒，排除胎膜樣的物質，就表明子宮恢復得比較差。如果產後發生感染，容易引起子宮內膜炎或子宮肌炎。產婦下腹部疼痛、腰酸，也是子宮恢復不全的表現。

二、乳汁分泌是否正常

如果月子做的好，媽媽心情好，休息的好。一般乳汁分泌會很正常。如果乳汁不夠，可能是營養不足或者是乳腺阻塞。需要在月子期儘早治療。

三、睡眠好

准媽媽在月子里一般會睡眠不夠，因為嬰兒經常需要新媽媽們的哺乳和照顧，如果出現睡眠障礙，可能是氣血不足，肝氣瘀滯。媽媽們在產後一定要保持一個好的心情，調養好身體，才能更好的照顧胎寶寶。

四、關節和腰

女性月子期最應該注意的就是保護腰部和關節不要受涼。如果產後不小心受風，容易寒濕侵體。使用涼水也會使關節受傷。女性月子期就是需要多休息，不要經常抱寶寶。

五、精神氣色好

月子里調養的好，媽媽就會精神恢復的好。如果新媽媽們面色黯淡無光或者斑點嚴重，沒有生氣。就代表元氣沒有恢復或者照顧寶寶太過勞累，沒有休息好。

孩子的到來，雖然一家人都視為掌中之寶。爸爸媽媽會無微不至的照顧。但是家人也要多照顧產婦的身體。新媽媽們不要為了多照顧孩子，在月子期過於勞累自己，而留下健康隱患。月子期，你們有什麼更好的坐月子方法呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！