19歲健身小伙，健身三年練出肩寬窄腰，極致的倒三角太完美了！

如今的健身越來越多，很多小伙從小就開始健身，特別是在國外很多健美大神有了自己的小孩之後就希望自己的小孩，也能像自己一樣練出一身的肌肉，所以他們從小就培養自己的孩子，像烏利塞斯的小孩就由他親自授課。

這位健美小伙今年19歲，名字叫博納爾。他16歲高中畢業後才開始健身，之前非常瘦弱的他看起來一點精氣神都沒有，所以他想改變自己的身材，太過瘦弱的男性會得不到女性的青睞。

看看這張圖，三年時間的改變，從一個瘦小伙變成肌肉男，身材上發生超大的改變，由期是這肩膀太寬了，和之前的比例增長了一倍多，有很多網友質疑這樣的肩膀是怎麼做到的？是不是用了藥物？

當博納爾面對網路上的質疑他來從來不直面回答，因為最初的網路他已說過自己是純自然健身，而且16歲的男孩子沒有什麼基礎，也沒有必要吃藥，我還有更多的發展空間，有人說你好，自然就會有人說你不好，不過我的臉皮比較厚，你說什麼我都不在乎。

博納爾被《每日郵報》、《太陽報》都有報道過，這個年輕人看來真的是有天賦，三年的時間說長不長，說短也不短，能在三年的時間裡把肩膀練到一倍多，可以說是真的有天賦。

目前的博納爾在網路上擁有眾多粉絲的支持，也讓他有了另外的一個收益，就是很多的健身補劑公司找他代言當然會有相應的報酬。同時自己也會做補劑用品。

三年的時間從一個瘦小子到肌肉男的轉變，是很多勵志年輕人所嚮往的身材，六塊腹肌漂亮的前鋸肌，和完美的倒三角可以說是肌肉是男人最好的外套。

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