爬個樓梯都氣喘吁吁，多半是這個地方出問題了

現在的人生活條件越來越好了，但是身體卻越來越差了，十個人有九個人都處於亞健康狀態。平時爬個樓梯，都會氣喘吁吁，別以為這是累的，其實是你的身體出現了毛病，那到底是哪裡出了問題呢？一起看看吧。

不管是不是工作繁忙或者出門在外，如果長時間出現無力喘氣，容易感冒的情況，就該考慮自己是不是肺氣虛了。那麼，這種顯得不是很嚴重的病到底對人體有什麼長期的傷害呢?我們又該如何避免和預防這樣的情況呢?

肺氣虛是什麼?

肺氣虛是一種非常常見的癥狀，是由於久咳耗傷肺氣，或乎素體弱，肺氣不足，或因脾虛，水谷精微不能上榮於肺所致，肺氣虛的人往往都比較怕冷。肺氣虛又叫做肺氣不足，一般情況下肺功能也會不好!一般是由於溫熱交錯，長期咳嗽不好以及工作勞累所導致的。

抽煙

抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。

環境因素

物理環境或者是化學環境如果導致機體系統出現了運轉障礙，時間長了也會造成身體抵抗力下降，出現各種疾病，疾病的出現造成抵抗力下降，肺氣虛自然也就會產生，各種肺氣虛癥狀也就會應運而生。

肺虛是很多人有的癥狀，若是不及時調理，會釀成大病。那麼肺虛吃什麼好呢？

花生

花生性平，味甘。花生補中益氣，不僅如此，花生還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

紅棗

紅棗有養胃健脾、增強食慾、益氣壯神之功效。還可潤心肺、止咳，補五臟、治虛損。紅棗還有保護心臟、增強體力等功效，特別對血氣不足、肺虛咳嗽、倦息乏力、神經衰弱、精神不安等均有較好的療效。

冰糖

冰糖味甘、性平，入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用；用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。

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