夏季游泳易出現的六點小問題，一定要謹防！

對於健康運動，游泳是一項極好的選擇。但是游泳時，必要的一些自我防護意識還是非常重要的。以下六點游泳易接觸到的小問題，應該引起注意：

1.劃傷

游泳時要留意泳池裡易扎人的材質，比方拴水線的釘子、鉤子，還有開裂的瓷磚等，很容易劃破肌膚，要當心。即使劃破肌膚後要當即出水，因為泳池內細菌多，易感染。所以我們應該立刻出水包紮好創傷。

2.肌膚感染

游泳池裡水多數是氯系消毒劑，接觸人的皮膚會有很大傷害。所以在下水前最好在臉上、身上塗點油性防護霜，還有下池後要多運動，因為運動會發汗，汗漬附著於皮膚，對肌膚起屏障保護作用。

3.雙眼及頭髮維護

泳池裡富含氯成分，對角質層和發質有損傷，所以下水前最好在頭髮上塗點橄欖油，帶上泳帽。下水後，不要隨意脫泳帽，避免頭髮觸摸池水。同樣雙眼也要注意保護，游泳時不要隨意摘下游泳鏡，雙眼盡量少觸摸池水。

4.滑倒

這個必定要特別留意，目前泳池邊上多數是鋪瓷磚，假如裸足在上面跑，再加上水，很容易滑倒。現在隨著泳池的發展，防腐木平台或者膠膜鋪設平台，很好的避免了滑倒的危險。

5.喝泳池的水

一般學游泳的人，避免不了喝泳池的水。不過我們也不用過於憂慮，因為人的胃會發生強酸，很少有細菌和微生物能逃過這一關。但也不得不留意，假如喝了過多的含氯池水對胃也會有損害，最好能夠喝點純牛奶，能有效削減這種危害。

6.肌肉拉傷

游泳時很容易致使肌肉拉傷。所以必要的游前熱身運動不可缺少。再者防止肌肉拉傷的一個簡單方法就是穿上質量好點的泳褲，它可以極好的包裹你的大腿肌肉，在游泳發力時不會發生顫動而致使肌肉拉傷，對於那些大腿肉肉多的人更是有用。

以上六點，雖然都是小問題，但是對於熱衷游泳的人，還是很有必要注意的！

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