別瞧不起香菇，走在營養最前沿的它，不適你能拒絕的！

香菇作為我們日常生活中的一道不錯的才菜品，相信很多人都很喜歡吃香菇，食物富有彈性還有一種獨特的口味，這種口味非常好的香菇在我們生活中也是比較受歡迎的，比如煲湯、炒菜、等等甚至有些地方也有腌制，這個好久厲害了，那麼小夥伴們知道香菇的功效和營養價值嗎？我們不防一起來看看？

香菇可以幫助我們人體提升免疫力，因為香菇中的成分能增強人體的體液，可以提升人體免疫力，所以我們可以適當的吃一點香菇，但是不要多吃哦，畢竟吃的多了對身體沒有好處的。

香菇具有很好的延緩衰老效果，含有的成分對身體內的氧化氫有消除效果，起到一定的延緩衰老作用。而且還具有一定的抗癌效果哦，雖然說沒有像有些食物那麼大的抗癌，但是還是起到那麼一丁點作用的。

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