孩子感冒發燒老不好，這些水果可以給孩子吃！

小孩子身體抵抗能力不強，所以感冒發燒是十分常見的事情。孩子發燒的時候，家長其實不不用太過慌亂，尤其是當熱度沒有達到38.5攝氏度的時候，就盡量不要讓孩子服用退燒藥。在感冒發燒期間，除了降溫措施之外，正常的飲食十分重要，水果也是不可缺少的一部分。

水果不僅富含各種維生素，幫助增強免疫力，還香甜可口，十分適合生病時沒有食慾的情況下開胃等，那麼，感冒發燒時候，應該給孩子吃哪些水果呢？這其實也是有選擇性的。

1.香蕉

孩子在生病的時候往往都會食慾下降，身體所攝入的營養元素就會相繼減少，比如說身體的鉀元素。感冒發燒的時候，汗液會帶走身體的鉀，使人出現無力、乏力的癥狀。香蕉是水果中含鉀比較高的種類，食用之後能幫助補充身體所需微量元素，使人沒有那麼乏力和疲憊。香蕉所含有的纖維還能促進胃腸道蠕動，幫助增加孩子的食慾。

2.荸薺

荸薺是一種南方夏天比較常見的水果，生長在水澤之地，味道清甜爽口。荸薺不僅含有豐富的水分，還富含蛋白質、粗纖維、碳水化合物，能夠促進大腸蠕動，起到開胃的作用。最關鍵的是，它對於發燒的病人來說可以起到很好的退燒輔助作用。

3.西瓜

西瓜是很好的清熱解暑的水果大家都知道，它還有十分好的利尿效果。感冒發燒，尤其是在加重的時候，可能會出現高熱、口渴、煩躁、小便赤黃短小等癥狀，適當吃點西瓜都能很好地緩解，有助於疾病的恢復。

4.葡萄

和香蕉一樣，葡萄也是含鉀十分豐富的水果，它還含有充足的水分和糖類，可以補充因感冒發燒所失去的水分和微量元素之外，葡萄中的糖分能夠讓生病的孩子有一定的能量補充，減少疲乏的癥狀。

5.梨

梨也是水果中比較寒涼，含水分較充足的種類，生梨不僅可以有生津、潤嗓的功效，還可以止咳。感冒發燒的孩子，還可能出現一些咳嗽、吐痰的伴隨癥狀，吃點梨或者飲用鮮榨梨汁有很好的幫助作用。

孩子感冒發燒之後吃這些水果可以幫助身體的恢復，但是也有一些水果是並不適合在感冒或者發燒之後食用的。比如說荔枝、桂圓、芒果等，這些都是產自熱帶的水果，含有豐富的糖分和營養元素，日常食用的話可以有效地增強機體免疫能力，還能改善失眠、神疲等問題。但是它們所含有的糖分過高，還容易上火，感冒之後如果食用會加重病症，尤其是對於發熱的病人來說，最好不要碰。

感冒發燒對於孩子來說是常見的疾病，正常使用藥物之外，也可以用食物來幫助恢復，水果就是很好的一種，你選擇對了嗎？

（本文由「靈素閣」新媒體獨家發布，作者荷西；圖片來源於網路；未經授權，請勿轉載）

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