女人月經量少，需要管住嘴，這4類食物最好別貪吃，你還在吃嗎？

月經對於每個女性來說都不陌生，而且月經是每個女性每個月所必須經歷的一件事情。每個月的月經過程其實就是一個排毒的過程，如果女性的月經量過少的話，那可能說明女性排出毒素的數量也會減少，所以月經量過少也對女性有著傷害。而且如果長期月經量過少的話，就很有可能會導致絕經的產生, 就會導致不孕的產生。所以我們在日常生活中一定要注意，特別是飲食生活中一定要管住嘴，這4類食物最好少吃。

女人月經量少，需要管住嘴，這4類食物最好別貪吃， 你還在吃嗎？

1、辛辣的食物

在月經期間，最好不要吃辛辣的食物，適量的吃辛辣，辣的食物，能夠，調節我們身體的血液循環，但是如果吃辛辣的食物過多的話，就會造成經血不暢、月經不調、痛經等癥狀。所以像辣椒這種辛辣的食物，我們在月經期間或者是平常生活中，也最好不要食用。

2、寒涼食物

我們在月經期間也不要吃過多的寒涼食物，最好避免吃寒涼食物，因為，如果食用寒涼食物的話，就會對我們的身體造成傷害，容易造成宮寒，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、田螺、蟹子等，這些食物容易造成月經不調、血液不順、痛經，而且還會導致宮寒的產生。但是日常生活中，月經走之前或者之後也最好不要吃。

3、油膩的食物

月經血量少的女人，腸胃往往不好，會食欲不振、消化不良，容易產生胃脹等癥狀，所以要吃一些富含膳食纖維，有助於腸胃蠕動的食物，來幫助我們的腸胃進行更快的消化，所以，要避免食用油膩的食物，因為油膩的食物不光對腸胃不好，而且還對我們的身體健康沒有很大的益處。

4、咖啡等食物

有的女性忙於工作或者是學習，為了讓自己更加的精神，所以在月經期間常常飲用咖啡等含有咖啡因的飲品或者是食物來進行提神，其實這樣對我們的身體非常不利，而且容易使女性的月經量的經血減少，而且容易造成經血不暢，所以，就會容易產生痛經。

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