祛濕健脾養生茶，做個美麗的小仙女

一般有以下兩種情況就已經是被濕氣纏上了：

大便不成形，溏稀或者便秘

口乾，口苦，口臭

痰多，咳嗽,嗓子不清爽

頭髮油膩，脫髮，白髮

肥胖，減肥後容易反彈

浮腫，眼袋下垂

腰酸關節疼痛

胸口悶

皮膚油膩，起濕疹

睡覺打呼嚕,

頭暈沒精神,特別疲勞

私處潮濕，白帶有異味，瘙癢

臉上長斑，起痘，滿臉油光

一個殘酷的事實是：26歲以上稍微上了點年紀的人，在這種環境生活久了，會更容易變黃、變黑、油膩毛孔粗大、沒有光澤。

【首先，濕熱體質自測】

1、頭油、頭屑多；眼屎多；眼睛渾濁不清澈；

2、面發黃髮暗、油膩，易長痘痘、膿包；

3、口乾口苦口臭，小便黃，白帶多，色黃。體味大。

4、要麼便秘，要麼便便黏黏的，沖不幹凈；

5、每天早上該起床的時候還覺得很困，頭上像有東西裹著，打不起精神。

【最重要是看舌象】

舌質紅，舌苔黃膩。

【接著，說說薏米】

很多人說要祛濕首先就會想到薏米！薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。且對宮寒的小仙女來說，會越吃越寒。很多寶寶說炒過薏米可以去寒，我們家的長輩都是這麼說的：炒過不會改變本質，但是可以減少寒性

【最後，祛濕健脾小懶】

先去藥店買好藥材：

1. 黃芪：15～30g （祛濕）

2. 茯苓：15～30g（祛濕）

3. 党參：6～15g （補氣健脾）

4. 炒白朮：6～15g （健脾益氣）

5. 陳皮：1～2片（理氣健脾，燥濕化痰）

6. 甘草：1～2g（清熱解毒，祛痰止咳）

7. 茨實：性平，健脾，可以加一點哦

在某狗買一個養生壺，在某貓買一些小袋子

將藥材按配方的量裝好在小袋子里，每次煮只需要拿一包出來，不用忙手忙腳地翻

每小包煮1L水，時間：半小時。記得要熱飲哦，千萬別喝涼的！！建議：保溫慢慢喝

只要一次性把藥材分包裝好，每次煮只需要十來秒的時間，懶癌也能堅持

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