它被稱為濕氣的「死對頭」，能從根源上消除濕氣，把濕氣排得一乾二淨

夏季，人體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚中醫指出，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

「濕氣」無處不在，老中醫都說濕氣是「萬病之源」。濕氣一旦侵入我們體內，那麼那些病毒也會陸續找上門來。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。

下面看看有濕氣的癥狀：

1、舌苔有鋸齒、白厚的現象，甚至口臭

2、身體疲憊、精力不集中，總感覺睡不夠

3、肢體出現水腫、有小肚腩，還有老是沒胃口

4、小便渾濁，大便不成形、便完感覺不爽

5、臉老愛出油、易長痘。前胸後背都長痘

今天教大家一款極簡單又實用的小妙招，讓你輕鬆祛濕而且還能健脾胃。

農家自製醋泡生薑片

醋泡姜可以祛濕，還能健脾胃。自己在家也能做醋泡姜。

步驟：一：選新鮮生薑和陳醋一瓶。

二：生薑切薄片，放進罐子里。

三：倒入陳醋，醋沒過生薑。

四：用保鮮膜封密實，蓋上蓋子。

五：放冰箱里一個周后好吃的醋泡姜就可以了。

生薑還非常適合痰濕體質的人，能散濕，暖脾胃，促進發汗。最適合夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩定，耐熱強，膚色好。一般人可以用三四片姜，痰濕體質明顯的可以多，放到七片姜，如果你是痰濕體質，又不是太胖，你就放三四片就可以了，如果月經不是很好，來的時候淤血快很多，多放點紅糖，這樣對女性非常好。

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