想要生娃時少受罪，孕媽一定不能在這件事上懶，不然對寶寶也不好
姍姍在備孕這條路上是吃盡了各種苦，備孕兩年多了，肚子一直沒有起色，就在家人打算放棄的時候，突然傳來姍姍懷孕的消息。婆婆更是激動萬分，立馬放下老家的一切親自來照顧姍姍。懷孕期間，婆婆把姍姍的生活安排得僅僅有條，什麼家務事都由婆婆代勞。姍姍只是想出去跟閨蜜逛個街，婆婆也是極力反對。走久了，站久了，婆婆就會要求她坐下休息，姍姍被慣的懶到了一個新境界。
可沒想到的是，婆婆在陪姍姍做產檢的時候，被醫生強烈建議要多運動，婆婆聽了醫生的話，還是比較糾結，生怕會出什麼事。醫生嚴肅的說，你兒媳沒那麼嬌弱，再偷懶不運動，等生娃的時候哭都來不及。
孕媽在身體條件允許的情況下，一定要積極運動，否則會給自己和胎兒造成很多危害。
1、不利於血液循環，會影響胎寶寶的生長發育
我們都知道運動對於一個人的免疫系統是非常重要的，尤其是對於孕媽來說，適量的運動不僅可以調節孕媽的身心健康，還可以促進孕媽的血液循環。血液循環旺盛了，母體供應給胎兒的營養會更充足。如果孕媽整天不運動，則會影響營養的輸送，危害胎寶寶的正常發育。
2、容易長成巨大兒，增加分娩的難度
整個孕期是一個非常需要補充營養的過程，孕媽在孕期會吃很多，如果還不運動，就很容易造成胎寶寶過大，延長產程，從而導致孕媽在分娩的時候比較困難，胎寶也有缺氧的危險。
科學家發現，每周至少運動三次的准媽媽，寶寶不僅出生後瘦一點，而且出生之前就顯示出更好的心臟功能。這個優勢在28周和32周的時候還不顯著，但到了36周就不能忽視了。
孕前不運動的女性，懷孕之後只有11%會開始運動；而孕前一年就保持運動的女性，懷孕之後有多於60%的人仍然保持運動。所以，最關鍵的是，孕媽不要把運動當負擔，而是要找個自己能享受的運動，當成習慣。
3、很容易導致情緒低落、抑鬱
孕媽如果每天呆在家裡，不僅容易導致情緒低落，而且很容易讓孕媽抑鬱。時間長了，孕媽也會把不好的情緒帶給胎寶寶。適量的運動不僅可以讓孕媽媽保持愉悅的心情，還有利於產後身體的恢復，更有利於胎寶寶的發育成長。
孕媽在運動的時候，一定要量力而行，根據自身的身體素質，恰到好處即可，這樣才能對順利地「一朝分娩」起到積極作用。
最後小編祝願每個孕媽媽都能平安健康順利的誕下小天使。
