氣血足，人長壽，氣血不足，百病纏身，快來灸我們的命根子吧！

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生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質量的養生

《黃帝內經》中說：「人之所有者，血與氣耳。」我在前幾期分享的高血壓；乳腺；頸腰椎；膝蓋關節問題，以及之後更多病症調理方案；都是圍繞一個核心；調足氣血後，疏通氣血，傳導氣血；幫助病灶處輸入更多氣血達到癒合修復效果；但是，如果一個人本來就缺氣血；就像打仗一樣；需要彈藥；我的戰略戰術要想得到實施；沒有彈藥作為我的前提，是無法打勝仗的。所以，我今天有必要和大家分享一下；如何通過艾灸補足大家的氣血。因為氣血就是我們的命根子。

今天的分享開始了

在中醫中藥裡面；是有很多味中藥本草是補氣補血的，相必大家略知一點；比如當歸；紫河車；紅棗；桂圓這都是屬於補血類的本草；補氣的有黃芪；參類；當然這不是我今天要說的主題，我今天分享一下在人體裡面哪些穴位通過艾灸可以補氣補血，這個是非常的重要，請大家記下來。同時告誡一下；艾灸偏補，刮痧偏瀉；所以不足的要補；多餘的要瀉；好好領悟一下。

氣

氣在人體中所起的作用：

一是推動作用，所謂「氣為血之帥」，血的運行，津液的輸布，都要靠氣的激發和推動，氣足則可以促進人體生長發育，維持各臟腑組織器官的功能活動。

二是溫煦作用，調節人體的正常體溫。氣不足，則會出現畏寒怯冷、四肢不溫的情況。

三是防禦作用，氣能護衛肌表，防禦外邪的入侵，並可與外邪鬥爭，將之驅除出去，所以如果氣虛則外邪易於侵襲。

在人體經絡的穴位裡面，補氣的穴位依次從五臟角度補氣的角度來做推薦

這些穴位可以懸灸；刮灸；溫灸，迴旋灸；根據自己的情況可以調整

1、百會穴；補陽氣不足

2、大椎穴；補陽氣不足

3、太淵穴；補肺氣不足

4、厥陰俞穴；膻中穴；內關穴：補心氣不足

作業：把內關穴和厥陰俞穴的位置找出來。

5、關元穴；氣海穴；命門穴；神闕穴；

補元氣補中氣

5、足三里穴：補脾胃氣

6、太溪穴；湧泉穴：補腎氣不足

血

中醫認為氣是血之帥；血為氣之母，氣血必須平衡；否則氣過血不足或血足而氣不足的都不行；氣血也是互為陰陽。（所以補氣的同時，一定要補足血；否則就會氣血不均衡）血，即血液。《黃帝內經》有云：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。」意思就是因為有了血的濡養，眼睛才能夠看見、腿足能行走、手掌能握物、手指能攝取，血供養著全身各臟腑組織，維持其正常功能活動。

血液運行不正常最常見的有三大表現：出血、血瘀和血虛。血液疾病帶來的危害，大家可想而知了。

補血的穴位我推薦這幾個：

1、膈俞穴：於第7胸椎棘突下旁開1.5寸取穴，約與肩胛下角相平

活血行血，補血養血，被稱為穴位裡面的「阿膠」 經常按揉膈俞穴，不但能糾正貧血，治療血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。

2、血海：在股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。

譽為血的大海，因為足太陰脾經所生之血在此聚集。祛淤血、生新血。經常艾灸補血不足；刮痧祛血熱，比如皮膚瘙癢等問題；

3、三陰交穴：定位：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。

三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經氣血物質之交會處，脾統血、腎生血、肝藏血，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。常灸三陰交穴，能補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

禁忌：孕婦不可灸或按摩三陰交穴。有文獻記載，合按三陰交與合穴，會導致流產，故慎用。

4、隱白穴；在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。

隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統血、止血。鼻子出血、月經量多可艾灸此穴。

「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

調經統血，健脾寧神。主治月經過多、崩漏、腹脹、便血、中風、昏迷。

5、天樞穴：臍中旁開2寸

天樞穴是足陽明胃經上的腧穴。常灸天樞穴可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。主治胃腸病證，月經不調、痛經等婦科疾患。禁忌：《千金》提到孕婦不可灸。

6、章門穴：把一隻手向上手心貼在臉上，下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置，

章門穴(足厥陰肝經)是足厥陰、帶脈會合之處。所以可以疏肝健脾;調節五臟氣血，使五臟之間相互協調。脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三里、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。

7、期門穴：乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。

養肝血，呵護肝臟，避免肝血虛，常按或艾灸此穴，對肝血不足有良效。

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