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中醫學習筆記




總是抱怨看病貴,可是身邊有那麼多天然的藥物你都會利用了嗎?



很多食物是葯食同源的,沒事的時候當食物吃,生病需要調理時,又可以當藥物。下面整理了一份最全的《中藥功效表》,不妨先收藏,再群發,用處很大呢!



第一章:食補藥補,男女通用







既是食物又是藥物的可不少,男女通用的也很多,一起總結出來,看看吧!




人蔘:每天吃一點,健康延年好福氣



甘草:養人又養顏,平民百姓的補益葯




山楂:消食化瘀的好手




靈芝:固本祛邪,神仙草




生薑:御百邪,助陽氣,驅寒最佳




菊花:最佳保肝茶飲,養肝必喝



薏仁:不是珍珠勝似珍珠,祛濕消腫還美白(芡實薏仁茶在兩廣地區賣得那麼火不是沒有道理的)




花椒:麻辣醫生,中藥驅寒很有性格




火麻仁:潤腸通便,排毒降脂(巴馬長壽之寶,必提火麻油)




黃芪:首屈一指的補氣要葯




白茅根:涼血止血的草根醫生



第二章:好草藥,讓女人美麗一生







哪個女人不想如花似玉?要對抗地心引力,保養少不了,若能在吃吃喝喝中輕鬆變漂亮,自然是極好的。



益母草:女皇武則天的駐顏美容師




當歸:養血聖物,女人每天喝一杯




艾草:天然養生「舒膚佳」,天然抗菌葯




紅花:活血養顏,號稱「女人花」




白芍:養陰補血,女性知音好友



雪蓮花:冰山來客養出花樣年華




葛根:解熱生津的「女人蔘」




杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩




蘆薈:埃及豔后靠它征服世界,美容少不了




玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕



白芨:草藥里的美白仙子



第三章:保佑我們的先天之本






先天體質不行?後天也能補。這些珍貴的藥材,不好好利用,真是太可惜了!




何首烏:溫補腎陽,沒有白髮煩惱(洗髮水裡很常見)




枸杞子:古人的四季養生不老丹




菟絲子:溫和補養,孕期可多吃




冬蟲夏草:益腎補肺、止血化痰的陰陽雙補藥




三七:起死回生「金不換」




女貞子:補肝益腎,完美的天人合一




杜仲:雙向調節血壓第一葯




芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子



第四章:後天之本的健康源泉







不健康的生活方式,導致身體出現了各種各樣的小毛病,胃痛、脾虛、消化不良……沒事,吃點以下食物來調理吧!




白茯苓:健脾補中,連慈禧都能「返老還童」




丁香:香噴噴的暖胃好手




山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本




陳皮:身邊最常見的健脾良藥(經常泡陳皮茶喝)




藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃




番木瓜:「萬壽果」,腸胃的好朋友



第五章:常見病不求人







小病小痛自己調理,不去醫院亂花錢,是不是很多人的夢想呢?若是苦於不懂藥理常識,趕緊看過來:




南瓜子:每天吃一把,不用擔心前列腺




板藍根:治感冒的經典藥方(這個大家都懂)




羅漢果:可以降血糖的甜果子(高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個原理)




仙鶴草:讓人迅速恢復體力




冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品




桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便




落地生根:傣家跌打損傷聖葯




紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它




桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳




檳榔:消食化積,南葯第一名(提示:檳榔不要吃太多,當心口腔癌。)




蒲黃:可以降血脂的花粉




石菖蒲:善入心經,冠心病患者的福音




大薊:無論外用還是內服,都是止血良藥




茱萸:外用降血壓的最佳選擇




卷柏:消炎止血的還魂草




款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥



第六章:現代白領的健腦安神大法







上班族的亞健康問題已經說了很多了,但真正重視的有多少?說到底,一是不重視,二是覺得調理起來太麻煩,其實,簡單的食療也不錯哦!





天麻:聰明人一輩子不糊塗的保護神




紅棗:補血安神,女人可以拿來當零食




酸棗仁:失眠去無蹤,美夢伴一生(失眠必喝百合棗仁茶)




桂圓:養血安神、益智強身,說不完的好處




黃花菜:健腦清心,樂而忘憂




遠志:治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥




蓮花:清心養神,固精氣、強筋骨的寶貝



第七章:輕輕鬆鬆草本排毒







毒素堆積在體內,有怎麼也減不下來的小肚子,而口臭、便秘等問題也接踵而來,別急,不少食物都有排毒作用,學起來吧!




金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼




蒲公英:身上長了無名腫毒就用它




麻黃:發汗?止汗?看明白再用




魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用(味道略重,不是所有人都能接受)




夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結核第一葯




黃連:清五臟濕熱,世間第一苦




梔子:擅長解全身熱毒




鳳仙花:外用可以清熱解毒的「女兒花」




紫花地丁:解毒消癰要葯




牡丹:涼血妙品,花中神葯




決明子:歷史上使用最早的眼科葯




枇杷葉:清肺熱的常用藥



第八章:餐桌上的素淡美味







吃慣了大魚大肉,來點清淡的食物中和一下味蕾吧,也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡,但美味度不減分哦!




銀耳:潤肺滋陰的最佳食物




木蓮果:最能壯陽的水果




薄荷:清咽利喉的芳香療法




百合:補益五臟,怎麼做都好吃




紫蔸:宣肺化痰,還可以通便




薺菜:「三高」患者的極品蔬菜(芹菜也不錯)




茴香:慢性胃炎的緩解藥




白果:治療咳喘,效果很好




烏飯樹:堅筋骨,益腸胃,吃了更強壯




車前草:前列腺炎吃一點,好得快。




很多食物是葯食同源的,沒事的時候當

食物吃,生病需要調理時,又可以當藥物。




這份最全的《中藥功效表》,不妨先收藏,再群發,用處很大呢!


-文完-



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