每日吃3棗，醫生不用找！常吃紅棗有4大好處，今天你吃了嗎？

每日吃3棗，醫生不用找！常吃紅棗有4大好處，今天你吃了嗎？

1、護膚美容

紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。生吃紅棗，可以保留紅棗中更多的超強抗氧化物質維生素c，參與體內的生日氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

2、養血補血

紅棗具有養血補血的作用，從中醫角度來說，常吃紅棗能夠補養身體、滋潤氣血，而從現代藥理來看，紅棗能夠促進人體造血，所以對於貧血的人是很適合的。

3、保肝護肝

紅棗能提高體內單核吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含有的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。

4、預防膽結石

我們知道膽結石的發生是因為人體體內的膽固醇變多所造成的。紅棗中含有較多的維生素C，可以使得人體內的膽固醇得到更好的轉化，從而人體內的膽固醇會醉之變少。那麼，自然而然的膽結石的發生概率也就會逐漸降低。多吃紅棗對身體有益。

圖片來源於網路

紅棗糖分較多，所以糖尿病人不能吃。大家平常是這麼吃紅棗的？泡水喝還是燉湯喝？歡迎留言分享

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