聰明的人夏季愛吃它，含鐵量是蘋果的6倍，補益氣血、止咳通便！

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。

1、桃子對高血壓有一定輔助作用。由於桃子具有抗凝血的功效，能有效的抑制咳嗽中樞而止咳，並且能使血壓下降，對高血壓病患者有良好的輔助治療功效；

2、桃子有補益氣血、養陰生津的作用。可用於病後，氣血虧虛，面黃肌瘦者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血的理想輔助食物。

3、桃子中含有纖維成分的果膠頗多，所以有整腸的功用，對於利尿或便秘頗具效果。

4、桃子具有活血、止咳、通便等功效，對治療慢性支氣管炎及肺結核等有很好的療效。

桃子雖然好處多，但有內熱偏盛、糖尿病、易生瘡癤的人群，不宜多吃。還有就是桃子不能和甲魚同食。

圖片來源於網路

怎麼樣？你們愛吃桃子嗎？另外洗桃毛的時候大家是這麼洗乾淨的呀，我是用洗碗布擦洗的。

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