這種菜被稱為人體的「健康保護膜」很多人對它鍾愛，做湯必須是它

紫菜相信都是知道的，肯定百分之九十的都是吃過的，不知道大家對這樣的食物有什麼評價呢？小編也是非常喜歡吃紫菜的，通常吃米飯會做一道紫菜雞蛋湯，不僅它的口味鮮美，營養價值還是很豐富的哦，可能很多人不知道紫菜的營養價值吧，那麼我們一起來看看吧，別只知道吃啊。

紫菜具有很好的利尿功效，對於身體的水中有很好的幫助，小便不利的人可以吃點紫菜湯來進行補充哦，還具有很好的降低血脂的效果，含有的成分能起防止動脈粥樣畫，以及血脂高的癥狀都有改善。

還具有很好的補血造血的效果，因為紫菜中含有豐富的鐵元素，具有促進血紅蛋白的合成，對身體的造血功能也是非常好的，所以貧血的人也可以適量的喝點紫菜湯哦，鈣元素也是非常多的，具有很好的防止骨質疏鬆的效果。

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