健身圈公認5種最減肥食物，第1名很多人討厭！網友：全都很少吃！

上次我們盤點了減肥圈最容易使人長胖的食物，今天就來說說健身圈公認最減肥的食物，第1名很多人都討厭！還有網友說：全都很少吃！

第五名，番茄：無論是當水果直接吃，還是用來做菜吃，對吃貨們減肥都很有好處！番茄的熱量低、飽腹感強，不僅有助於減脂，排毒養顏、美容護膚也很有效！

第四名，木瓜：木瓜酵素分解脂肪、糖類等效果比較好，而且吃木瓜還可以幫助我們促進新陳代謝，夏天減肥吃水果，木瓜是一個不錯的選擇。

第三名，西蘭花：維生素的含量豐富且多樣，尤其是維生素C、葉酸的含量比較高，對吃貨們控制血脂、排毒減肥大有幫助！

第二名，燕麥：這要是一種低脂食物，但是燕麥的營養很全面，還含有豐富的膳食纖維，是減脂的好選擇！特別是經常節食的胖友們，不如試試飽腹感比較強的燕麥。

第一名，芹菜：很多吃貨討厭芹菜的味道，然而，芹菜的熱量是非常低的！而且，芹菜中含有的營養很豐富，膳食纖維的含量也比較高，對促進胃腸蠕動、排毒瘦身等很有幫助。

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