高血壓先別慌！多吃這樣的降壓食材，輕鬆降壓不用愁

在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，含有的營養成分也是有助降壓幫助，扶正強壯的作用。

銀耳富有天然植物性膠質，膳食纖維可助胃腸蠕動，有效成分酸性多糖類物質。

桑葉茶富含人體必需礦物營養成分，需要防治糖尿病和高血壓的人群，也是可以用來長期飲用，較高的營養保健價值。

有利於人體的吸收，適合各類人群飲用，有抗癌、抗衰老、抗輻射。

核桃的營養價值和獨特的風味口感征服了不少消費者，不但可以降血壓也可作為製糖果及糕點的佐料，具有潤肺補氣、養血平喘。

含有亞油酸、亞麻酸及多種微量元素，預防高血壓、心腦血管等疾病的功效。

蒲公英茶有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，它也能解除消化不良和便秘，也含有豐富的微量元素，長期可降壓。含有豐富的維生素和礦物質，是天然的利尿劑和助消化聖品，含有豐富的礦物質。

鐵觀音是烏龍茶的一種，原產於福建安溪縣，有著不錯的降壓作用，含有的營養也極為豐富，香高味醇，是天然可口佳飲。

滋味醇厚甘鮮，回甘悠久，俗稱有「音韻」，多種氨基酸等含量，明顯高於其他茶類。

羅布麻茶可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓、高血脂獨特的食療效果，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂，消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣。

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