為什麼要堅持跑步一輩子？再說跑步的好處！

我從開始跑步到現在已經八年了，其中的好處實在是太多了，我把自己這些年感受的好處逐條說一下吧，有遺漏的請跑友評論補充。

1.身材標準了，脂肪減少了，穿衣服更有型，這對愛美的人來說，真是很大的誘惑。

2.胃口實在是太好了，吃東西特別香，也不怕吃多長肉，因為攝入的熱量都通過運動消耗了。

3.身體素質明顯提高，走路、爬樓梯與普通人比輕快的不是一丁點，免疫力也提高了，很少感冒，那（xing）方（gong）面（neng）也特彆強。

4.跑步後心情特好，遇到什麼煩惱的事，出去跑一跑都會變的風輕雲淡，跑步真的對治療抑鬱有很大幫助。

5.更喜歡接近大自然，長期跑步腳力強勁，周邊有好玩的去處，幾個好友相約結伴跑著就去了，既鍛煉，又郊遊，身心兼利。

6.偶爾參加一場馬拉松比賽，了解各個地不同的風土人情，開拓眼界，結交更多志同道合的朋友。

身為一個跑步愛好者，我認為跑步的好處實在太多，除了以上的好處，如果要詳細列舉，篇幅會很長，只要你堅持跑步，那麼這些好處你一定會感受到，我們還有什麼理由不去跑一輩子步呢？

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