一下來了兩，帶雙胞胎的心得
小土叨叨：這篇是跟群里管理員蜜糖約的稿子，給大家分享下雙胞胎的情況和經驗，雖然雙胞胎是少數，但是養娃的很多方面都是相同的，希望給大家多一些啟發和信心。
一下來了兩，帶雙胞胎的心得
大家好，我是蜜糖，育有四歲半龍鳳胎寶寶奇奇妙妙。
2013年12月，在小土幫助下改善了寶寶的睡眠，2014年開始做雙胞胎群管後，也幫助群里的雙胞胎媽媽解決眠難題。
這篇總結了一下一拖二帶雙胞胎的一些心得，跟大家分享，共同學習。
壹
善用育兒用品彌補人手不足
1
護臀膏+紙尿褲
月嫂在的時候，因為天氣很熱，月嫂執意白天給奇妙用竹纖維尿布，一天洗了五十條尿布，還要換洗衣物、隔尿墊……
也許是為了顯示她的價值，但實在是浪費了大把的時間在洗、涮、擦、換這種無效工作上，更要命的是：屁！股！爛！了！
尿布吸收水分後，表面是濕的，而紙尿褲吸水後，表面是乾燥的。利用紙尿褲和護臀膏，寶寶會少受罪，屎、尿、屁也會變得可愛許多。
2
襁褓或防驚跳睡袋
雙胞胎寶寶大多都會早於預產期出生，寶寶驚跳會比單胎寶寶更頻繁，充分利用好襁褓，減少驚跳，緩解脹氣，增加包裹的安全感，保證前三個月的睡眠質量。
3
推車+背帶（腰凳）+安全座椅
雙胞胎推車+背帶是方圓一公里內散步、購物的好幫手；如果遠途需要開車的話，坐車出行必備安全座椅+安撫玩具。雙胞胎的優勢這個時候可以顯現出來，倆娃可以一起玩。
到地方後傘車坐一個娃，腰凳身上掛一個娃，不鬧的那個坐車上，有情緒的那個掛身上可以及時安撫。
也可以用兩個單人推車，通過推車連接器（萬能的淘寶有售），組合在一起，可拼可拆。比一個雙胞胎推車要輕很多，方便出行。
推車、背帶、安全座椅相互結合，是實現一個人輕鬆帶倆娃出門的秘密武器。
4
遊戲圍欄+地墊
奇妙從出了月子就在地墊上玩，一是為了讓他們明白床是睡覺的地方，玩需要去墊子上。
二是為了安全。寶寶每天都可能get新的技能，如果放在床上玩，某一天突然自己翻身，很容易發生墜床。
奇妙四個月的時候，我放他們在地墊上玩，到衛生間做家務，回到卧室一看，倆娃只剩了一個。回憶了半天，確定走的時候還有倆，一個孩子怎麼會不翼而飛呢，嚇出一身冷汗。
仔細一看，發現奇奇靜靜地在小床下面塞著。原來他翻身翻進去，出不來了。
那次以後，我就把地墊用圍欄圍了起來，可以很好地分出遊戲區域，又保證了遊戲區域更安全（雖然他倆會爬後，就經常「越獄」出去）。
(圖為奇奇「越獄」了）
自己帶倆娃不可能一直保證「我的眼裡只有你們」。
放在圍欄里，既可以讓老母親精神放鬆地去個衛生間，緩解緊張的心情，也可以培養他們不依賴媽媽兩人互玩的能力。（當然，也有互毆的能力……）
（圖為妙妙打哭了奇奇）
5
成品輔食
利用各種成品泥，減輕負擔。
奇妙加輔食的時候，我強迫症發作，每天都折騰很久做輔食，一次做少了覺得浪費時間，做多了浪費食物。
我曾經花兩個小時做了兩袋蘋果、梨、藍莓泥，妙妙一口氣吃完了；花一晚上的時間做肉鬆，經過煮、撕、攪拌等N個工序變成了成品；花四個小時做了果丹皮……
終於，強迫症老母親向現實屈服了，買買買了各類成品輔食後，發現世界如此美好，養娃如此簡單，留給自己的時間如此充裕。
6
餐椅+防水圍兜
很多家庭帶娃是一個人抱著娃另一個人喂，趕上孩子不想吃，還得再搭上一個人旁邊引逗，萬一娃不開心，一個胳膊掄過去，飯撒一身，喂飯堪比災難現場。
餐椅+圍兜絕對是一個偉大的發明。餐椅安全地限制娃的活動空間，圍兜保護了衣物的整潔，減少了洗衣服的次數（防水圍兜扔水龍頭下沖一下即可），是高效帶多個娃必不可少的工具。
吃飯的時候都放在餐椅里，每人一個餐盤，自主進食，穿插老母親見縫插針地搶喂一口，完全可以一個媽同時搞定倆娃吃飯。（雖然洗衣服、喂飯的勞動量減少了，但是打掃餐椅和洗娃還是一個階段不可避免的勞動。）
（圖片是雙胞胎群的兩個寶寶一起吃飯）
7
視頻監控
通過視頻監控和手機APP隨時查看寶寶睡覺的情況，解放媽媽陪睡的時間，處理其他家務。
也給寶寶更多的機會嘗試自主入睡和接覺，不至於一聽見有動靜就得闖進卧室，造成對寶寶的過度干預。
如果發現寶寶玩的時候哭鬧，自己手頭又不能立即走開，可以通過監控的語音告訴寶寶，媽媽在做什麼，忙完後就來陪他/她。
8
家務神器
洗衣機+拖地機+洗碗機……總之，利用一切可以利用的高科技產品，減輕自己的家務壓力，才有更多的時間休整自己，有更充足的母愛滋養娃們。
貳
建立良好生活規律，科學有原則地帶娃
1
建立良好的睡眠習慣
養雙胞胎人手少，任務重，如果能在孕期或者月子里有人幫手的時候學習睡眠知識、課程，出生後逐漸嘗試維護好的睡眠習慣，規律餵養。平時留意觀察寶寶睡眠信號，也許就能避免長時間的抱哄、寶寶缺覺哭鬧的情況，節省很多精力和體力。
過於放飛自我，養成了不良的睡眠習慣，作息非常混亂，後面調整起來，可能需要花費很多精力和時間。
而作為雙胞胎媽媽。需要調整完一個，再調整另一個，正在調整的可能又會影響那個調整好的，花費的時間和精力比一開始就養成好的睡眠習慣多的多。
2
記錄作息，充分了解寶寶需求
養成記錄作息的好習慣，吃喝拉撒情況等。一是為了更清楚每個寶寶特有的規律，二是為了避免重複，喂一個娃吃兩頓，另一個娃餓著肚子。
雙胞胎群里的睡神兩兄弟的媽咪,看了《嬰幼兒睡眠全書》後，開始記錄哥倆的生活作息，堅持了18個月，堅持每天的作息記錄。
小土為了方便大家，特地製作了作息小冊子，也可以方便大家記錄。
3
不過度依賴幫手，育兒統戰
雙胞胎養育中或多或少需要幫手的，我們盡量強大自己，但是要放下完全自己來的執念。
如果可以找到一個默契配合的幫手當然是萬分幸運，可惜中彩票的機會不是人人都有。
好幫手是需要培養的，時不時@點育兒的文章，在家看育兒、睡眠等課程的時候來個投屏，也起到耳濡目染的作用。
如果這個幫手不是隊友，就要未雨綢繆了，因為這個人不可能一輩子幫你帶娃，始終還要自己來，在有幫手的時候，要迅速強大自己，掌握各種帶娃技能。
4
小床+同步作息
兩個寶寶都和媽媽大床同睡會比較擁擠，也不安全。儘可能地同屋分床睡覺，減少寶寶和媽媽之間的相互干擾，也方便媽媽照顧兩個寶寶。
如果條件不允許兩個寶寶在同一個房間睡覺，也要儘可能地調整作息到一致，這樣沒有和媽媽一起睡的那個，起碼可以得到媽媽高效的陪玩。
5
利用哄睡工具
雙胞胎媽媽是人不是神，也只有兩隻手，遇到倆娃同時哭又沒有人能幫忙的時候，無力感爆棚。
奇奇三個月之前有脹氣現象，總是會哭鬧，哄睡特別難，妙妙又是急性子小女生，晚一分鐘入睡都會嚎哭，我經常會質問老天：為什麼不給我四隻手！當時也是求助了土覺主怎麼辦（我應該是覺主的第一批粉絲，哈哈）。
小土寬慰了我，猶如注入了一劑強心針，尋找各種可以過渡的方法。後來發現奇奇躺餐椅上，稍有一點角度會沒那麼難受，就抱哄妙妙，腳蹬著餐椅哄睡奇奇。
（圖片是奇奇妙妙拿著睡眠全書的合影）
6
樹立規則意識
愛有規則，溫柔堅定，規則意識對於雙胞胎的家庭尤其重要。
如果從小養育的時候怕麻煩、得過且過、無規則養育的話，那麼到倆娃T2的階段真的會分分鐘爆血管。
請腦補倆娃撒潑打滾、互相掐架、把家裡弄成盜竊案現場、一起對付媽媽等畫面，請未雨綢繆。
叄
讓雙胞胎相親相愛
雙胞胎寶寶一直在一起，捆綁養育，呆一起時間長了難免有磕碰，怎麼樣讓兩個寶寶團結友愛、和氣共存呢？
1
關注每個寶寶獨特的需求
用心了解每個寶寶的需求，而不是都一味塞奶，寶寶的哭聲有很多種，比如兩個寶寶同時哭，有可能一個寶寶是餓了，另一個是被哭的那個嚇哭的。
2
不對比、不偏心
雙胞胎一起出生，總免不了被人拿來比較，要認清每個寶寶是獨一無二的，只是同時出生的兩個娃而已，沒有可比性。
奇奇妙妙就是典型的大不同組合。
妙妙：睡神（睡覺還行，脾氣太大）飯渣（一上餐椅就思考人生）
奇奇：睡渣（脾氣還行，睡覺太差）飯霸（每頓飯恨不得吃到吐）。
一個喜歡熱鬧，一個喜歡安靜；
一個每天睡不醒，一個每天都早醒；
一個5分鐘可以喝400ml奶，一個50分鐘喝40ml奶；
一個五天拉一次，一個一天拉五次；
一個要吃米飯，一個就要吃麵條……
最同步最一致的只有生病。
老母親從此認清了每個寶寶都是獨一無二的個體，雙胞胎都只是從小一起長大的兩個小朋友。
每個性格的寶寶都有他們的長處，要能看到每個寶寶的閃光點。相對溫和、乖巧的寶寶更討人喜歡，但是媽媽盡量不要偏心，不要顧此失彼。
有時候娃鬧情緒，一個讓抱，我會同時把另一個也抱起來，然後告訴他們媽媽太累了，要把他們同時放下來了。
遇到雙方有爭執的情況，不先入為主，了解清楚事情的經過，再做判斷。我一般的處理是：一個巴掌拍不響，都有需要改進的地方，互相道歉，抱抱解決。
3
以身作則
榜樣的力量是無窮的，被愛滋養的寶寶才可以更好地去愛別人。
如果媽媽有情緒，過度疲憊，很難有好的狀態展現在孩子面前。所以，請不要透支自己，適當地放鬆，學會調節自己，只有充分地愛自己，才能給寶寶更充盈的愛。
4
盡量不要分開養
雙胞胎養育前期確實非常辛苦，自己實在是精力達不到，可以請人來幫忙帶，但我個人的看法是，最好不要一個送去姥姥家，一個送去奶奶家。不同的養育方式會讓兩個寶寶會成為最熟悉的陌生人，產生更多的摩擦。
雙胞胎的養育前六個月最辛苦，但科學養育、規律作息、按時睡覺、哄睡輕鬆，帶倆娃也會變得so easy。付出雙倍，幸福N倍。
最後，願每一個雙胞胎媽媽都可以擁有睡神天使寶寶們，帶領小團隊，睡到自然醒~
這裡的雙胞胎媽媽多嗎？舉手看看
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