木瓜與這幾種蔬菜在一起，沒想到既能健胃，又能養顏！

開篇導語：網路中有謠言說多吃木瓜有豐胸的作用，導致木瓜受到不少女性朋友的追捧。雖然木瓜並沒有豐胸的作用，但是多吃木瓜確實對女性朋友有諸多其他好處，比如美容養顏、改善胃腸道功能、抗氧化、增強免疫等作用。今天就教大家用木瓜做一碗養生素湯。

主要食材：木瓜100g，西蘭花100g，胡蘿蔔100g，平菇50g，生薑、鹽、米醋、醬油各少許。

製作方法：將木瓜削皮後，切成塊狀，放在一旁備用。西蘭花，摘成小塊，用清水清洗乾淨，放置一旁備用。胡蘿蔔刨皮後，清洗乾淨，切成滾刀塊，放在一旁備用。平菇撕碎、清洗乾淨，放置一旁備用。將準備好的木瓜、西蘭花、胡蘿蔔、平菇放入鍋中，放入生薑三片，注入適量的清水。用大火煮開後，調成中火，待到各食材熟透，加適量的鹽、米醋、醬油調味，即可關火。這樣一碗木瓜湯就煮好了。

主要功效：木瓜味甘、性平，具有健胃消食、舒筋活絡的作用。對於脾胃虛弱、食欲不振及風濕關節疼痛、肢體麻木、胃十二指腸潰瘍疼痛等疾病有一定的治療作用。這款素湯全部都是營養豐富的果蔬，口感清新而鮮美，毫不油膩，對於減肥中的女性朋友比較合適。

食用禁忌：無特別注意。

（本文由「金蘭中醫學社」獨家出品，圖片來源於網路，作者柳池，未經授權，請勿轉載）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！