中國古代83個王朝，500多位帝王平均壽命39歲，乾隆卻活到89歲！

中國古代83個王朝，500多位帝王平均壽命39歲，乾隆卻活到89歲！

中國古代83個王朝，500多位帝王平均壽命39歲！乾隆皇帝在位60年，壽高89歲——皇帝中排名第一！

乾隆十分注重科學養身，不迷信什麼長生不老葯。他平時生活很有規律，每天堅持早起。乾隆早期好抽煙，煙癮很大，但在一次患咳後，在太醫的建議下把煙戒了，可見其對自己身體健康的重視。

乾隆還根據自身體會，總結了養生四訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。其中「十常」為：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。「十常法」是實用的養生秘訣，又非常簡單易學，大家不妨多多練習。

乾隆還堅持習武、打獵、射箭，如此頻繁的體育運動也起到了強身健體的作用。而且乾隆平時喜歡遊山玩水、寫詩作畫、練習書法，豐富的興趣愛好既陶冶了情操，又修身養性。所以說，要長壽，就要保持良好的生活習慣和良好的心態。

遺傳

乾隆高壽89歲，在平均壽命39歲的皇帝中排名第一，為什麼他會那麼長壽呢？這個問題的答案其實很簡單：乾隆皇帝福厚命大遺傳了其母親的長壽基因。因為乾隆皇帝之前的五位清朝皇帝平均壽命才54歲，而和他同父異母的兄弟中，最長壽的也不過才60歲，可乾隆帝弘曆竟然活到了89歲。長壽基因的強大之處，在於不只是長壽，還不生大病，真是一輩子健康到老。

而這麼強健的基因，來自他的娘——乾隆帝弘曆的生母孝聖憲皇后鈕祜祿氏。鈕祜祿氏自己也非常長壽，是中國歷史上最有福氣的太后之一。鈕祜祿氏身體強健，喜歡遊玩，性格喜動，她跟隨乾隆皇帝四次南巡，還三游五台山，三登泰山，她在去世前一年，以85歲的高齡，仍然跟著乾隆皇帝登上了泰山，步履穩健，真是老而彌堅呀！

乾隆皇帝能文能武，是帝王中的佼佼者，他喜歡四處巡遊，掌權64年間，他每天都在處理奏章，日理萬機，卻幾乎看不到有疲倦的時候，當然，後宮之事他也沒閑著。但人家弘曆身體就是扛得住，就是沒問題！

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