皺紋最怕這4種鹼性食材，可以保護卵巢，女人30之後要多吃！

女人的代謝過了30歲之後，就開始變慢，很多細紋就找到了臉上。比如說眼角、額頭都出現了皺紋，看上去非常的顯老。很多人都花了大價錢，用了各種各樣的精華液、眼霜、去皺霜，都沒有什麼太大的作用。

其實，卵巢與女人的衰老有密切的聯繫，它主導女人的靈魂，可以讓女人有好的面貌，也可以讓女人未老先衰，作為女性，不得不好好呵護自己的卵巢，這樣才能使你皮膚更光滑~

在這裡，就來盤點一下都有哪些食物對卵巢保養有好處，千萬別錯過了。30歲以上的女人都要看，5種鹼性食材每天吃一點，保養卵巢顯年輕！

01、蜂王漿

蜂王漿含有豐富的營養，營養價值也同樣很高，它不僅可以幫助女性補充雌性激素，還有抗氧化等的功效。

堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

02、黑糖

女性想保養的好,黑糖必不可少,它是經期前後的好伴侶,特別是對於卵巢來說,能夠很好的暖宮驅寒,排出污血毒素。

03、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

04、食用含植物性雌激素食品

時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

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