玉米身上有「一寶」，每天用它泡水喝，身體4大變化看到見！可惜知道的人不多

玉米是我國的主要糧食之一，它含有豐富亞油酸、磷、維生素B1等，其中含量居穀類食物之首。它的營養價值非常高，可謂全身都是寶，就連玉米須對健康也非常有幫助。玉米須，也被譽為「龍鬚」，其實就是玉米的花粉管，含有複雜的化學成分，長期用玉米須泡水喝，對人體有不少的好處。

玉米身上有「一寶」，每天用它泡水喝，身體4大變化看到見！可惜知道的人不多！

1、血糖不高了

玉米須中含有多種成分，如苦味糖甙、皂甙、生物鹼等等，有一定的降血糖的作用，有學者研究表明，玉米須的發酵製劑有降血糖的作用。另外，《浙江民間草藥》中也有這麼一個偏方，「玉蜀黍須一兩，煎服」用於治糖尿病。

2、身材好了

玉米須有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。由於玉米在生長過程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養分，所以玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。

3、血壓穩了

除壓是玉米須茶的一大作用，科學家在對玉米須進行專項的實驗時，發現這種物質對多種動物都有明顯的降壓作用，後來也證實，玉米須確實能降血壓，因此人們飲用玉米須茶以後能讓血壓快速降低。

4、助肝膽

玉米須能促進膽汁排泄，所以可作為利膽藥用於沒有併發症的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導致的黃疸。

玉米須是乾的好，還是新鮮的好？

玉米須新鮮的玉米須和乾的玉米須功效是一樣的，不存在哪個更好，但是新鮮的玉米須有季節性，干玉米須能長期食用，同時兩者的做法也稍有不同。其他成分、功能區別並不大。

喝玉米須茶的3個禁忌：

1、不宜服用過量。喝玉米須水每天1-2次，空腹飯前喝，條件許可晚上睡前喝一杯為宜。雖然玉米須沒有副作用，但要注意用量，一般乾的每次用3-5克就可以了，新鮮的可以適當多一些。

2、不宜空腹喝。玉米須具有降低餐後血糖、改善胰島功能，一般空腹喝的時候人體容易低血糖，起不到降糖的作用。

3、不宜選擇有異味的玉米須泡水喝。

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