適量食用枸杞子，這5個好處甩也甩不掉，不信你試試

枸杞子是一種植物的果實，呈紅色，新鮮枸杞子成熟後非常飽滿，但嘗起來沒有什麼味道。其實，枸杞子有著非常多的好處以及豐富的營養物質，並具有很好的養生功效。

枸杞子到底有哪些好處呢？具體分析如下：

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養身的佳品，具有延衰抗老的功效，所以枸杞又被叫做「卻老子」。枸杞子中含有的維生素C非常豐富，甚至比橙子所含的維生素C還要多。並且，其含有的胡蘿蔔素也要比胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素更高，鐵含量比牛排還高。由此就可以知道，枸杞子的營養成分可見一斑了。

2、壯陽。傳統醫學認為枸杞子具有一定壯陽功能，想必這也是枸杞子被人們所熟知的主要原因之一。

3、美白養顏。對於很多愛美的女性而言，枸杞子就是美容養顏必備的利器之一，常吃枸杞子不止可以使皮膚白皙，還會讓容顏變得自然紅潤，看起來氣色非常好。並且，通過自然的方式來調養皮膚遠比化妝品來滋養皮膚的安全係數更高。

4、養肝明目。從中醫的角度來講，枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。在中醫中藥中，常和熟地、菊花、山藥、山萸肉等同時使用。

5、抑癌防癌。枸杞子對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可以用來防止癌細胞的擴散，並具有增強人體免疫功能的作用。

枸杞子雖好，但並不是所有人都適合吃的。除此之外，枸杞子的吃法也要有所禁忌，不然可能越吃越壞。陰虛體質的人應該注意枸杞子的用量，因為枸杞子性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。夏季也是相對比較燥熱的季節，為了避免上火，也要少吃一些。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含有的營養成分非常豐富，種類也很多，對人體健康非常有益，但是也要注意把握枸杞的食用量。過量食用枸杞子會使人流鼻血，甚至造成眼睛紅脹等情況。因為枸杞子溫熱身體的效果相當強，所以患有高血壓或者性情太過急躁的人，或是平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

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