日常有哪些食物可以養胃？

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現如今由於人們在生活習慣以及飲食上的不注意，很容易就出現腸胃類的疾病。在醫學上，腸胃疾病也是發病率較高的疾病之一，有時還會出現嘔吐的現象。那麼我們應該如何緩解呢?下面就由小編來為大家介紹下幾種養胃、緩解嘔吐的方法吧!一起來看看!

薑汁

中醫認為薑汁可以溫胃止嘔，歷來是治療嘔吐的聖葯。嘔吐後可取鮮姜榨汁後用溫開水調服，這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔，及時緩解嘔吐所帶來的胃部不適，並且其祛風散寒的特性尤其適合因感受風寒而引起的嘔吐癥狀。薑汁可以有緩解嘔吐的作用，對於祛風散寒有好處，還可以有緩解腸胃不適的效果。

紫蘇粥

材料：紫蘇葉10克，薑片3片，粳米100克。

做法：將紫蘇葉洗凈後同薑片、粳米一起用清水熬製成粥適宜於嘔吐後食用。可以寬中行氣，能夠有效緩解嘔吐癥狀。並且紫蘇和生薑都能解魚蟹等食物中毒，因此更為適宜於魚蟹中毒所引起的嘔吐的不適。

鹽糖水

部分女性在妊娠期間可發生嚴重的妊娠反應，往往嘔吐頻繁。在這這種情況下可在喝水時加入適量的糖和鹽，以防止過度嘔吐造成機體鈉鉀缺失。糖鹽水可以有緩解嘔吐的作用，而且還可以緩解酸鹼失衡的情況。

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