補充維生素D，仍需做好防晒！夏天如何給寶寶科學防晒？

據法國健康雜誌《TOP SANTé》報道，少量地暴露在紫外線下被證實對兒童危害更大。為了避免兒童受到紫外線的傷害，家長不能僅僅為孩子補充維生素D而忽視了防晒工作。

補充維生素D 仍需做好防晒

維生素D是一種兒童的骨骼發育過程中不可缺少的物質，曬太陽則是人體合成維生素D的主要方式。

然而，兒童時期皮膚被晒傷是長大後引發皮膚癌的重要誘因之一。《英國皮膚病學雜誌》上刊登的研究指出，家長最好主動為孩子補充維生素D，而不是讓孩子長期在太陽下玩耍卻忽略了防晒的重要性。

紫外線可能給寶寶帶來的傷害：

1. 導致皮膚晒傷。這是皮膚對於過度紫外線刺激的反應，例如變紅、腫脹、紅斑、疼痛、瘙癢等等。

2. 引發皮膚過敏。有時人們自身用了特定的藥物，在紫外線的刺激下，可能產生過敏反應。

3. 造成皮膚變黑。人體受到紫外線刺激後，會產生黑色素用於保護自身，黑色素積累到表皮層便會使膚色加深。

4. 可能導致光害性角膜炎。直視陽光或者過度暴露於紫外線都有可能對眼睛造成刺激，嚴重的便可能導致角膜炎、視力下降等。

5. 增加罹患癌症的機率。早在1992年，國際癌症研究會就得出結論」有充分的證據表明紫外線有致癌性」。後來又有多項研究表明紫外線照射會增加罹患皮膚癌的機率。

6. 加速皮膚老化。長期暴露於紫外線之下會降低皮膚彈性，使得臉頰下垂、皺紋加深以及膚色不均。

7. 增加患白內障的風險。

8. 有可能導致角膜變性、結膜內腫瘤、息肉等多種眼部疾病。

夏季如何給寶寶防晒?

1、注意寶寶戶外活動的時間

美國兒科學會(AAP)建議，不滿6月齡的嬰兒不要在太陽下直曬。6月齡以上的嬰幼兒(和成年)，需要穿著適當衣物，使用防晒產品，並選擇在上午10時前或下午4時之後戶外活動，避免紫外線最為強烈的時段外出。

活動時在有樹蔭或陰涼的地方，避免接受日光直射。就算要接受陽光直射，也不要超過45分鐘哦。

2、穿防晒衫

衣物是防禦日晒的第一道防線，但輕薄的白色T恤的防晒指數(SPF)大約只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保護。

白色對陽光的阻擋作用是最弱的，紅色，其實是所有顏色中最防晒的。所以，質地好、透氣、寬鬆的紅色棉質長袖薄衫褲，是每個寶寶夏天必備的防晒衣物。

3、遮陽傘、戴遮陽帽

這樣防晒方式，可以直接有效地減少日晒對寶貝皮膚的傷害，又不會加重皮膚的負擔，防晒效果也是不錯的。

4、塗寶寶防晒霜

和成人相比，幼兒皮膚處於很薄的狀態，保持肌膚滋潤的皮脂膜也很少，因此所謂的「屏障功能」還未成熟，很難抵禦外界的刺激。

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