荔枝這樣吃才不上火

吃荔枝的季節又到了，唐代楊貴妃「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」可以充分表明對荔枝的喜愛程度。荔枝的魅力在今天也絲毫不減弱，加上如今交通便利，沒有哪裡是吃不到荔枝的，只要想吃。荔枝雖然好吃，但是吃多了會上火，怎麼辦？

4個辦法對付吃荔枝上火

喝鹽水

喝鹽水建議在吃荔枝之前喝，不喜歡鹽水可以選擇冬瓜湯、綠豆湯等清熱降火的湯湯水水。提前喝之後再吃荔枝，可以起到預防上火的作用，防患於未然。當然如果是先吃了荔枝感覺上火也可以喝的，清熱去火。

吃點苦

「夏日吃苦，勝似進補」，民間視夏天為「苦夏」，吃苦清心火，適合夏天吃的「苦」比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等。具有清熱去火的作用。如果荔枝吃多了上火可以吃點苦味的食物來緩解。

吃點蒲公英

吃點鮮蒲公英可以降火，蒲公英性寒，味甘微苦，入肝、胃經，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分，具有清熱解毒、消腫散結的功效。

吃點西瓜

西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。中醫上認為西瓜是涼性的，所以如果上火了吃點西瓜也可以改善上火的癥狀。

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