日本是一個抑鬱的國家嗎

想像一下，你是一個25歲的日本人，每天工作從上午9點到晚上10點，這在日本並不少見，事實上，這很好，因為至少你不必在辦公室過夜。你的午餐和晚餐都吃麵條，你沒有朋友，和你的父母住在一起，也不喜歡你的工作。

在你的工作中獲得晉陞是不太可能的，因為這個系統完全是基於資歷的。對你的老闆來說，「任人唯賢」是一個啼笑皆非的概念，同時，你的薪水很可能會保持不變。

你每天花兩個小時往返上班，研究表明，你的通勤時間長度和你的抑鬱率是直接相關的，火車旅行很陰暗，你的脖子會因為經常看手機玩遊戲而感到疼痛，或者可能是因為工作的壓力。

每周五你都會自己去卡拉OK，幸運的是，日本有一個行業——單人卡拉OK站，這在日本盛行並不奇怪，你大聲喊出你的胸口的壓抑，兩個小時只需15美元，說實話有點治療作用。

你整個周末大部分時間都在睡覺，你渴望度假，希望很快就能休息一下……

單間卡拉OK

這可能是一個20多歲的日本人在一家傳統的日本公司工作的典型故事，這樣境遇的年輕人不在少數。

這個問題很複雜。在日本，自殺仍然是15-34歲婦女的主要死因，同時，日本女性的壽命也是世界上最長的，這真是太荒謬了。

在東京，無論你轉到哪裡，都會有一個強大的網路和活躍的活動。許多人會在酒精中找到慰藉，或者交到朋友，並且更有可能得到幫助。

東京的自殺率相對較低，這是有道理的，它實際上是日本自殺率最低的城市之一，但是如果你向北去海邊的城市，那裡寒冷，黑暗，陰鬱，沒有大工業和醫院，情況就會完全不同。

岩手島，天氣又冷又陰沉，該地區的主要工業正在衰退。

這讓我想起了俄羅斯，在那裡，自殺率很高，這可能是「合理的」。這裡很冷，酒精中毒很猖獗，和美國相比，這是一種糟糕的現象。據說，在俄羅斯，飲酒是一個很大的問題，還有男女同性戀、雙性戀和變性者的歧視現象，立陶宛的情況也是如此。

在美國，看心理醫生是很正常的。我們一直在電影里看到它，它反映了我們社會是正常的，人們去談論他們的問題，會有人傾聽。通常情況下，你只需要從你的心中拿出一些東西。

在日本沒有那種文化，沒人能看到你緊縮的心，談論心理的脆弱會有一種強烈的羞恥感，沒有人談論心理，所以沒有多少心理醫生。

社會污名在日本生活的各個方面都扮演著非常、非常重要的角色。我認為這會把人們推到死亡邊緣。

例如：

日本的離婚率很低，但是那些離婚的男人自殺的可能性是以前的兩倍。

羞恥在日本文化中很普遍。是一個社會控制的方法，而且不健康。當一家公司發生了不好的事情時，有時首席執行官或董事會成員會辭去職務，甚至有時候他們會自殺，日本航空公司(JAL)負責人在日本航空公司的一架飛機墜毀後自殺，因為造成500多人死亡是他不能忍受的恥辱。

學生在學校犯錯誤時會感到羞愧，這會在很小的時候造成創傷，而且會伴隨一生。

追溯到更久的時代，對羞恥的接受源於儒家的一種哲學，武士們為了解除自己遭受的恥辱，會用武士刀切腹自盡，到了現代，自殺作為一種處理恥辱的可行方法，仍然在日本文化中盛行。

日本是一個抑鬱的國家嗎？我不知道，我認為有一些文化和結構因素可能會影響那些已經過度勞累的人，因為他們的工作和家庭責任都很重。在像美國這樣的國家，他們也許能更容易地與精神病醫生交談，或者向朋友敞開心扉。