養成這三個好習慣，生活會越來越好
陰天
You Can
莫文蔚
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作者 | 青青
2018年的五月份已經過去一半了，你的新年計劃實現了多少？
是不是覺得時間過得好快，明明每天都是在奮鬥，但計劃卻還沒來得及開始。
其實，很多人都只是一味的往前走，沒有計劃，沒有方向。日子過得很累，渾渾噩噩就到了今天。
要找到真實的踏實的自己並不難，但前提是，你一定要做一個自律的人，不為了給誰看，只為了成為更優秀的自己。
從現在開始，養成這三個好習慣，生活會越來越好。
作息規律
經常在造成刷朋友圈的時候，見到很多人凌晨還在發朋友圈，在工作、在追劇、在失眠......
熬夜的最直接後果就是，本來可以元氣滿滿的一天，整個人卻處在一種沒睡醒、沒力氣、沒精神的頹廢狀態中。
無論你有什麼煩心事，都請對自己好一點，好好吃飯，按時睡覺。
你欠身體一個好覺，你欠的越多，身體會越快的垮掉。
睡覺之前可以適當的運動，可以喝杯熱牛奶，可以看書、聽歌給自己催眠，但是一定要拒絕沒有意義的刷手機，微博、淘寶、抖音、朋友圈。睡前你要保證自己處於一個平和的狀態，不要情緒激動，才能有一個高質量的睡眠。
早起開啟美好的一天。
堅持運動
堅持運動的人，並不只是堅持了這一件事，運動帶給人的，也並非只有強健的體魄，高度的自律，會讓你快速的成為自己想成為的人。
運動也要講究方式方法，每次去健身房總是能看見一些打醬油的人，在跑步機上看手機，穿著常服做運動，一點運動的樣子都沒有。如果你不是真的要做成一件事，又何必在上面浪費時間呢。
克制本身就是一種很了不起的才華，堅持運動，保持身材更是一種讓人稱讚的能力。有太多的人成天嚷嚷著自己有胖了，要開始減肥了，卻從未真正堅持哪怕一個月。
經常運動和幾乎不運動的人，在外表上有著很明顯的區別，而且堅持運動的人也會因此結交到更多志同道合的朋友，擁有更多結伴同行的夥伴。
人生的路上，不要忘記運動。
樂於獨處
我常常對自己說，以後我會有家庭，有孩子，有人陪的日子還長著呢，因此也越發顯得我現在能夠獨處的時光是多麼的珍貴。
不要總是想著合群，不要總是糾結和誰的關係近了又遠了，好的感情從來不需要刻意維持。
你必須明白，生命就像一趟列車，途中，有人上車，也有人下車，這些都是不可避免要發生的事情。
獨處，也獨處是是一種能力，人生中的美好時刻和美好體驗，雖則有些寂寞，寂寞中卻又有一種充實。
在獨處的時光里，一點一點的成長為你心中的模樣。
作者：青青，熱愛文字，熱愛生活，我在這裡傾聽你的故事。
每個夜晚，相約如果女人會溝通，
我在這裡等你晚安。
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